မိန္းကေလးတိုင္းက လွလွပပနဲ႔ ဆြဲေဆာင္မႈရွိခ်င္ၾကပါတယ္။ လူပံုအလယ္မွာ ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႔မထင္ ၾကည့္ေကာင္းခ်င္တာနဲ႔ပဲ ေစ်းႀကီးတဲ့အလွကုန္ပစၥည္းေတြဝယ္ၿပီး ပိုက္ဆံျဖဳန္းစရာမလိုပါဘူး။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေတြကို မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ပ်ိဳေမေလးတို႔အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးတည့္မယ္ဆိုတာ ရဲရဲႀကီးအာမခံရဲပါတယ္။

ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြ ျပည့္ျပည့္ဖူးဖူးေလးျဖစ္ေနဖို႔

သဘာဝအဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ ႏႈတ္ခမ္းနီအဆီကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ လိမ္းၿပီးတဲ့အခါ သြားပြတ္တံေလးနဲ႔ တစ္မိနစ္ခန္႔ ညင္ညင္သာသာပြတ္တိုက္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ ႏႈတ္ခမ္းဖူးဖူးေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၿပီေပါ့။

အသားအေရၾကည္လင္ဝင္းပၿပီး အစိုဓာတ္ရွိေနဖို႔အတြက္

သံလြင္ဆီနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းက အသားအေရကို သန္႔စင္ၾကည္လင္ေစၿပီး၊ ႏူးညံ့ေခ်ာမြတ္ေစပါတယ္။ အရင္ဦးဆံုး မ်က္ႏွာကိုေရေႏြးေငြ႕႐ိုက္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သံလြင္ဆီနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ၇ မိနစ္ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ ရလဒ္ေကာင္းေကာင္းရခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၄ ရက္၊ ၅ ရက္ခန္႔ ဆက္တိုက္ျပဳလုပ္ေပးပါ။

မ်က္ႏွာေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး လန္းဆန္းၾကည့္ေကာင္းေနဖို႔အတြက္

ေရထဲကို ဆားထည့္ၿပီး ေပ်ာ္ဝင္ေအာင္ ေမႊလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါကို ေရထဲမွာ စိမ္လိုက္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ၾကာေအာင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ကပ္ထားေပးလိုက္ပါ။

ဝက္ၿခံနဲ႔ ဝက္ၿခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အနီစက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးဖို႔အတြက္

အေရးႀကီးကိစၥခ်ိန္းထားတဲ့ ေန႔က်မွ ဝက္ၿခံေပါက္လို႔ စိတ္ညစ္ေနတာလား။ အျမန္ဆံုးေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းရွိပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို ဝက္ၿခံေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ လိမ္းက်ံထားလိုက္ပါ။ ၿပီးမွ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဝက္ၿခံရဲ႕အရြယ္အစားကို ေသးငယ္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးၿပီး မိတ္ကပ္နဲ႔ဖံုးကြယ္ထားလိုက္ရင္ေတာ့ ဝက္ၿခံေပါက္ေနမွန္း မသိသာေတာ့ပါဘူး။

သဘာဝမိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး

ဘူးသန္႔သန္႔ေလးတစ္ခုထဲမွာ ေရ အခ်ိဳး ၃ ဆ၊ သံလြင္ဆီ တစ္ဆတို႔ကို ေရာၿပီး လႈပ္ခါလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ဓာတုပစၥည္းမပါတဲ့ သဘာဝမိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးေလးရၿပီေပါ့။

အေမႊးအမွ်င္ေတြ ဖယ္ရွားေပးဖို႔အတြက္

ပန္းကန္လံုးအေသးတစ္လံုးထဲမွာ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းခန္႔၊ အုတ္ဂ်ံဳအၾကမ္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းခန္႔၊ ေရလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းခန္႔ကို သမေအာင္ ေရေမႊလိုက္ၿပီး အႏွစ္ကေလးေတြျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္လုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ အဲ့ဒီအႏွစ္ကို အသားအေရေပၚတင္လိုက္ၿပီး ၅ မိနစ္ခန္႔ ၾကာမွ ေရေႏြးပူေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းမွ ဖယ္ရွားေပးဖို႔အတြက္

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းခန္႔ကို ေရေႏြးပူထဲ ထည့္ေမႊလိုက္ပါ။ ဝါဂြမ္းကို ခုနက ေဖ်ာ္ရည္ပူထဲ ႏွစ္ခ်လိုက္ၿပီး မ်က္လံုးေအာက္ေျခကို ညင္ညင္သာသာပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ၾကာမွ ေရေဆးလိုက္ၿပီး ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးတဲ့ ခရင္မ္ျပန္လိမ္းလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးကို ေန႔တိုင္းျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ထူးျခားေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးရလဒ္ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါၿပီ။

Source: Brightside.me