“ငါ့မွာ ကုိယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္တဲ့စိတ္ကေလးသာ႐ွိမယ္ဆိုရင္ အခုအခ်ိန္ေလာက္ဆို ငါ့ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ျပည့္ဝေနေလာက္ၿပီ” လို႔ မၾကာခဏေတြးေနမိၿပီလား။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈကင္းမဲ့ေနလို႔ စိတ္ဓာတ္ေတြ က်ဆင္းေနၿပီလား။
လူသားတုိင္းဟာ ေမြးကတည္းက Confidence ဆိုတဲ့အရာႀကီး ကပ္ပါလာတာမဟုတ္ပါဘူး။ Confidence ဆိုတာ မိမိဘာသာတည္ေဆာက္ယူရတဲ့အရာပါ။ တကယ္လို႔ သင့္မွာ လံုေလာက္တဲ့ Confidence မ႐ွိေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ တည္ေဆာက္လိုက္ပါ။
သူတပါးက ခ်ီးက်ဴးစကားေျပာတဲ့အခါ လက္ခံလိုက္ပါ
ခ်ီးမြမ္းစကားကို ျပန္လည္တုန္႔ျပန္တဲ့အခါ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္က တုန္႔ျပန္ပံုျခင္းမတူပါဘူး။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ႐ွက္တဲ့စိတ္နဲ႔ မိမိရဲ႕ အားနည္းခ်က္ေတြကိုေတာင္ တစ္ပံုတစ္ပင္ႀကီး ျပန္လည္ေျပာျပတတ္ပါေသးတယ္။ ဒီလိုတုန္႔ျပန္နည္းက မွန္တဲ့တုန္႔ျပန္ပံုေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။
တစ္စံုတစ္ေယာက္က သင့္ကို ခ်ီးက်ဴးစကားဆိုတဲ့အခါ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” လို႔ ေျပာၿပီး ၿပံဳးရယ္ကာ တုန္႔ျပန္လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ခ်ီးက်ဴးစကားဆိုတဲ့သူရဲ႕ အျမင္ကို အေလးထားရာလည္း ေရာက္သလို ကိုယ့္ရဲ႕ အားသာခ်က္နဲ႔ အရည္အခ်င္းေတြကိုလည္း ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ သိျမင္သြားပါလိမ့္မယ္။
အရာအားလံုး ၿပီးျပည့္စံုဖို႔ မႀကိဳးစားပါနဲ႔
ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ လူဆိုတာ ကမာၻေပၚမွာ မ႐ွိပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ စည္းကမ္းခ်က္ေတြၾကားထဲမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိတ္ေလွာင္ထားမယ့္အစား မိမိကိုယ္ကို အသက္႐ႈခြင့္ေပးၿပီး လြတ္လပ္ေပါ့ပါးမႈကို ခံစားတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။
တစ္စံုတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာတဲ့အခါ မ်က္လံုးခ်င္းဆံုၿပီး စကားေျပာပါ
ကိုယ္နဲ႔ စကားေျပာသူရဲ႕ ယံုၾကည္မႈကို ရ႐ွိႏိုင္ဖို႔ရန္အတြက္ မိမိေျပာတဲ့စကားေတြက လိမ္ညာေနတာမဟုတ္ဘဲ အမွန္တရားေတြပါဆိုတာကို သိသာေစဖို႔ရန္အတြက္ Eye Contact ႐ွိရပါမယ္။ အထူးသျဖင့္ အင္တာဗ်ဴးေျဖဆိုတဲ့အခါ ဒီအခ်က္က အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ သို႔ေသာ္ စူးစူးရဲရဲစိုက္ၾကည့္ေနတာမ်ိဳးကိုေတာ့ ေ႐ွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။
လက္ပ်ဥ္ကုန္းၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းကို ေ႐ွာင္ၾကဥ္ပါ
လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ခါးမတ္မတ္ထား၊ ရင္ကိုဖြင့္ၿပီး ယံုၾကည္ခ်က္႐ွိ႐ွိ ေလွ်ာက္လွမ္းလိုက္ပါ။ ေအာင္ျမင္ေနတဲ့ လူေတြကို ေလ့လာအကဲခတ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ သူတို႔ေတြက ဘယ္ေတာ့မွ လက္ပ်ဥ္ကုန္းကုန္းနဲ႔ လမ္းမေလွ်ာက္တတ္ၾကပါဘူး။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္႐ွိ႐ွိနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္လို႔ သိ႐ွိရပါတယ္။
မေကာင္းတဲ့ အေတြးအျမင္ေတြကို မေတြးမိပါေစနဲ႔
သင့္စိတ္ထဲမွာ အားငယ္လာၿပီး မေကာင္းတဲ့ အေတြးေတြ ကိန္းေအာင္းလာတယ္ဆိုရင္ အရင္က ကိုယ္ ဘာေတြကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့သလဲဆိုတာကို ျပန္လည္ေတြးေတာၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္ရဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္ကို အေကာင္းျမင္ဝါဒီေတြနဲ႔ပဲ ဝန္းရံထားရပါမယ္။
Confidence အျပည့္႐ွိေနတဲ့ မိမိကိုယ္ကို ပံုေဖာ္ၾကည့္လိုက္ပါ
ဒီလိုပံုေဖာ္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္ေတြ ျမွင့္တက္လာပါလိမ့္မယ္။ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္႐ွိတဲ့သူက ဘယ္လိုအခက္အခဲကိုမဆို ရင္ဆိုင္ေက်ာ္လႊားႏိုင္ၾကပါတယ္။
သင့္ရဲ႕ အက်ိဳး႐ွိတဲ့အခ်ိန္ေတြကို ဆို႐ွယ္မီဒီယာေပၚမွာပဲ မကုန္ဆံုးလိုက္ပါနဲ႔
ဆို႐ွယ္မီဒီယာေတြဆိုတာ သံုးတတ္ရင္ ေဆးျဖစ္သလို မသံုးတတ္ရင္ ေဘးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆို႐ွယ္မီဒီယာမွာ အခ်ိန္ကုန္ေနမယ့္အစား တကယ့္အျပင္ေလာကက လူေတြနဲ႔သာ မ်ားမ်ားထိေတြ႔ဆက္ဆံေပးပါ။ သင့္ရဲ႕ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္က ပိုမိုက်ယ္ျပန္႔လာတာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။
Source: Brightside.me
