(Zawgyi Version)
မဂၤလာပါ MyStyle Myanmar ပရိတ္သတ္တို႔ေရ။ ဒီအေၾကာင္းအရာကေတာ့ လက္ရွိစိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့သင့္အတြက္ရည္ရြယ္ပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်လို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ က်ေနတဲ့စိတ္ဓာတ္ကို ျပန္ျမွင့္တင္ဖို႔လည္းလိုအပ္ပါတယ္။ ေအာက္မွာေျပာထားတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကေတာ့ လမ္းေပ်ာက္ေမွာင္မိုက္ေနတဲ့သင့္စိတ္ကို အလင္းျပန္ျပေပးႏုိင္မွာပါ။
၁။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံပါ
ကိုယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ အသီးအရြက္ေတြစားေပးတာက ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈပါပဲ။ စာအုပ္ေတြဝယ္ဖတ္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာနဲ႔ သင္တန္းေတြတက္တာစတာေတြကလည္း သင့္အနာဂတ္အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈေတြပါ။
၂။ သင့္ကိုယ္သင္ျပိဳင္ပါ
မေန႔က ငါထက္ ဒီေန႔ ငါပိုေတာ္ရမယ္ဆိုတဲ့ ခံယူခ်က္ထားပါ။ မေန႔ကထက္ အလုပ္ေတြပိုလုပ္ပါ။ တျခားျပင္ပအေၾကာင္းအရာေတြမစဥ္းစားေနဘဲ ကိုယ့္ကိုကိုယ္အာရံုစိုက္ပါ။ သူမ်ားေတြနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ျပီးမျပိဳင္ပါနဲ႔။ သင့္ကိုယ္သင္ျပိဳင္တာက စိတ္ႏွလံုးေအးေစပါတယ္။
၃။ လူအသစ္ပတ္ဝန္းက်င္အသစ္နဲ႔မိတ္ဆက္ပါ
ကိုယ့္္အိမ္မွာပဲ အိမ္တြင္းပုန္းမေနဘဲ အျပင္ေလာကနဲ႔ထိေတြ႕ပါ။ မိတ္ေဆြအသစ္ရတာက သင့္ကို ပိုျပီးစိတ္ခြန္အားျပည့္ဝေစပါတယ္။ သင့္အျမင္ကိုလည္း ေျပာင္းလဲေစႏုိင္ပါတယ္။
၄။ က်ရံႈးမႈကေန သင္ယူပါ
ေအာင္ျမင္တဲ့သူတိုင္းက်ရံႈးဖူးပါတယ္။ သင္လိုခ်င္တဲ့အရာတစ္ခုကို အျမဲမရႏိုင္ပါဘူး။ က်ရံႈးမႈကေန သင္ခန္းစာယူျပီး ေနာက္မျဖစ္ရေအာင္ ၾကိဳးစားၾကည့္ပါ။
၅။ တစ္ေန႔တစ္လွမ္း
ဘယ္သူမွ ပညာတစ္ခုကို တစ္ညတည္းနဲ႔မတက္ပါဘူး။ စိတ္ရွည္ပါ။ ပညာအသစ္ေတြကို အခ်ိန္ယူျပီးေလ့လာသင္ယူပါ။ ပံုမွန္ေလးအခ်ိန္ေပးျပီး ၾကိဳးစားေနသေရြ႕သင္လိုခ်င္တဲ့အရာကို တစ္ေန႔ပိုင္ဆုိင္ႏိုင္မွာပါ။
၆။ တစ္ရက္ေလာက္အနားယူတာဘာမွမျဖစ္ပါဘူး
အလုပ္လုပ္ေနတဲ့သူေတြကို အဓိကရည္ညႊန္းပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြက အလုပ္မသြားလို႔မျဖစ္ဘူး။ ခြင့္ယူလို႔မျဖစ္ဘူးဆိုတဲ့အလုပ္ေဇာရွိပါတယ္။ ဒီလိုမလုပ္ဘဲ ကိုယ့္ကိုကိုယ္အခ်ိန္ေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ တစ္ရက္ေလာက္နားသင့္ရင္နားပါ။
၇။ လက္လႊတ္တတ္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ
စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းက လက္မလႊတ္တတ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္လုပ္လို႔မရတဲ့အရာတစ္ခုကို လက္လႊတ္လိုက္ပါ။ ျပီးခဲ့တဲ့အတိတ္ေဟာင္းေတြကို လက္လႊတ္လိုက္ပါ။
(Unicode Version)
မင်္ဂလာပါ MyStyle Myanmar ပရိတ်သတ်တို့ရေ။ ဒီအကြောင်းအရာကတော့ လက်ရှိစိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့သင့်အတွက်ရည်ရွယ်ပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျနေတဲ့စိတ်ဓာတ်ကို ပြန်မြှင့်တင်ဖို့လည်းလိုအပ်ပါတယ်။ အောက်မှာပြောထားတဲ့အကြောင်းအရာတွေကတော့ လမ်းပျောက်မှောင်မိုက်နေတဲ့သင့်စိတ်ကို အလင်းပြန်ပြပေးနိုင်မှာပါ။
၁။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ
ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် အသီးအရွက်တွေစားပေးတာက ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုပါပဲ။ စာအုပ်တွေဝယ်ဖတ်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာနဲ့ သင်တန်းတွေတက်တာစတာတွေကလည်း သင့်အနာဂတ်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွေပါ။
၂။ သင့်ကိုယ်သင်ပြိုင်ပါ
မနေ့က ငါထက် ဒီနေ့ ငါပိုတော်ရမယ်ဆိုတဲ့ ခံယူချက်ထားပါ။ မနေ့ကထက် အလုပ်တွေပိုလုပ်ပါ။ တခြားပြင်ပအကြောင်းအရာတွေမစဉ်းစားနေဘဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အာရုံစိုက်ပါ။ သူများတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပြီးမပြိုင်ပါနဲ့။ သင့်ကိုယ်သင်ပြိုင်တာက စိတ်နှလုံးအေးစေပါတယ်။
၃။ လူအသစ်ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်နဲ့မိတ်ဆက်ပါ
ကိုယ့််အိမ်မှာပဲ အိမ်တွင်းပုန်းမနေဘဲ အပြင်လောကနဲ့ထိတွေ့ပါ။ မိတ်ဆွေအသစ်ရတာက သင့်ကို ပိုပြီးစိတ်ခွန်အားပြည့်ဝစေပါတယ်။ သင့်အမြင်ကိုလည်း ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။
၄။ ကျရှုံးမှုကနေ သင်ယူပါ
အောင်မြင်တဲ့သူတိုင်းကျရှုံးဖူးပါတယ်။ သင်လိုချင်တဲ့အရာတစ်ခုကို အမြဲမရနိုင်ပါဘူး။ ကျရှုံးမှုကနေ သင်ခန်းစာယူပြီး နောက်မဖြစ်ရအောင် ကြိုးစားကြည့်ပါ။
၅။ တစ်နေ့တစ်လှမ်း
ဘယ်သူမှ ပညာတစ်ခုကို တစ်ညတည်းနဲ့မတက်ပါဘူး။ စိတ်ရှည်ပါ။ ပညာအသစ်တွေကို အချိန်ယူပြီးလေ့လာသင်ယူပါ။ ပုံမှန်လေးအချိန်ပေးပြီး ကြိုးစားနေသရွေ့သင်လိုချင်တဲ့အရာကို တစ်နေ့ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။
၆။ တစ်ရက်လောက်အနားယူတာဘာမှမဖြစ်ပါဘူး
အလုပ်လုပ်နေတဲ့သူတွေကို အဓိကရည်ညွှန်းပါတယ်။ တချို့တွေက အလုပ်မသွားလို့မဖြစ်ဘူး။ ခွင့်ယူလို့မဖြစ်ဘူးဆိုတဲ့အလုပ်ဇောရှိပါတယ်။ ဒီလိုမလုပ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အချိန်ပေးဖို့မမေ့ပါနဲ့။ တစ်ရက်လောက်နားသင့်ရင်နားပါ။
၇။ လက်လွှတ်တတ်အောင်ကြိုးစားပါ
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းက လက်မလွှတ်တတ်တာကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်လို့မရတဲ့အရာတစ်ခုကို လက်လွှတ်လိုက်ပါ။ ပြီးခဲ့တဲ့အတိတ်ဟောင်းတွေကို လက်လွှတ်လိုက်ပါ။
Photo Source: Pinterest
By MyStyle Myanmar
