သင္ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနၿပီလား။ ေရအလံုအေလာက္ေသာက္ရဲ႕လား။ ေရေသာက္တာဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးသလို ေရဓာတ္လံုေလာက္မွ သင့္ႏွလံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေရေသာက္ဖို႔ကို ပ်င္းေနမယ္ဆိုရင္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္မေကာင္းပါဘူး။

သင့္မွာ အခုေဖာ္ျပမယ့္ လကၡဏာရပ္ေတြရွိေနရင္ အခုပဲ ေရေသာက္လိုက္ပါ။

 ႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္ျခင္း

သင့္ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ေျခာက္ေနၿပီလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္သင့္ပါတယ္။ ေရမေသာက္ဘူးဆိုရင္ ႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္သလို သင့္လည္ေခ်ာင္းလည္း ေျခာက္ေသြ႕ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

အသားေျခာက္ျခင္း

အသားအေရ မြဲေျခာက္ေျခာက္ႀကီးျဖစ္ေနၿပီလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔လိုပါတယ္။

ေရငတ္ေနျခင္း

တခ်ိဳ႕က ေရဆာေနတာ ေရငတ္ေနတာကို ေရမေသာက္ဘဲ ေနေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလိုမလုပ္ပါနဲ႔။ ေရေသာက္လိုက္ပါ။ ညဖက္ အရက္ေသာက္ရင္လည္း ေရဆာတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရငတ္ေနရင္ ေရဆာေနရင္ေရေသာက္ပါ။

သင့္မ်က္လံုးေျခာက္ေသြ႕ျခင္း

သင့္မ်က္လံုး ေျခာက္ေသြ႕ ယားယံေနရင္ ေရေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ မ်က္လံုးမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ရင္ မ်က္ရည္ခမ္းေစတာေၾကာင့္ မ်က္လံုးက်န္းမာေရးအတြက္မေကာငး္ပါဘူး။

 အဆစ္အျမစ္ေတြနာတဲ့အခါ

သင့္ရဲ႕ အရိုးႏုေတြဟာ ေရဓာတ္ ၈၀% နဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ရင္ အဆစ္အျမစ္ နာက်င္တာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း

အၿမဲတမ္း ဘာမွမလုပ္ခ်င္ဘဲ ေျခကုန္လက္ပန္းက်ၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္သလိုခံစားေနရသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္လိုက္ပါ။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈမေကာင္းသလို ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္မေကာင္းတာေၾကာင့္ အျမဲတမ္း ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေစပါတယ္။

အခ်ိန္အတန္ၾကာဖ်ားျခင္း

ဖ်ားၿပီဆိုရင္ ေတာ္ရံု တန္ရံုနဲ႔ မသက္သာဘဲ ရွိေနတတ္လား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့ လကၡဏာရပ္တစ္ခုထဲမွာ အတန္ၾကာဖ်ားတာဟာလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ေရသာ သင့္ရဲ႕ ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို ထိန္းေပးတာေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္သင့္ပါတယ္။