မဂၤလာပါ ပ်ိဳေမေလးတို႔ေရ… မ်က္ႏွာအသားအေရက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူညီၾကပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕က မ်က္ႏွာအဆီျပန္ၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ဝက္ၿခံေပါက္တယ္၊ မ်က္ႏွာအသားအေရ ေျခာက္တယ္ ေခြ်းေပါက္က်ယ္တယ္ စသည္ျဖင့္ ကိုယ္စီ ကိုယ္စီ ျပႆနာေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ထားၾကပါတယ္။

အသားေရတင္းတင္းရင္းရင္းေလးျဖစ္ခ်င္တာလား၊ မ်က္ႏွာေလး ဝင္းပေတာက္ေျပာင္ခ်င္တာလား၊ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြ ဖယ္႐ွားခ်င္တာလား စသည္ျဖင့္ အေၾကာင္းျပခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးကြဲျပားသြားေပမယ့္ အေျဖကေတာ့ တစ္ခုတည္းပါပဲ။ သံပု႐ိုသီးနဲ႔ ေပါင္းတင္လိုက္ပါ။

အသားအေရေျခာက္ေသြ႔သူမ်ားအတြက္ ေပါင္းတင္နည္း

သံပု႐ိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္နဲ႔ အယ္လ္မြန္အဆီ တစ္စက္၊ ႏွစ္စက္ခန္႔တို႔ကို သမေအာင္ ေရာေမႊၿပီးေနာက္ မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းထားလိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ၾကာမွ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ဒီေပါင္းတင္နည္းကိုေတာ့ တစ္ပတ္မွာ ၂ ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာအသားအေရေလး စိုစိုေျပေျပေလး ျပန္ျဖစ္သြားမွာပါ။

Sensitive အသားအေရပိုင္႐ွင္မ်ားအတြက္

ဒိန္ခ်ဥ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ သံပု႐ိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ ႏွင္းဆီေရ တစ္စက္ ႏွစ္စက္ခန္႔၊ စႏၵကူးအဆီ တစ္စက္ ႏွစ္စက္ခန္႔ကို သမေအာင္ ေရာေမႊၿပီးေနာက္ မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းထားလိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ၾကာတဲ့အခါ ေရေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ၃ ရက္၊ ၄ ရက္ၾကာတိုင္း တစ္ခါျပန္ေပါင္းတင္ေပးရပါမယ္။

အသားအေရ ဝင္းလက္ေတာက္ပခ်င္သူမ်ားအတြက္

အုတ္ဂ်ံဳ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအသား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္ႏွင့္ သံပု႐ိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းတို႔ကို သမေအာင္ ေရာေမႊလိုက္ပါ။ ရ႐ွိလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းၿပီးေနာက္ ၁၀ မိနစ္ ၁၅ မိနစ္ၾကာမွ ေရေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းျဖင့္ တစ္ပတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ ေပါင္းတင္ေပးပါက အသားအေရေလး ဝင္းလက္ေတာက္ပလာတာကို မ်က္ဝါးထင္ထင္ ေတြ႔ျမင္ရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဝက္ၿခံသမားမ်ားအတြက္ ေပါင္းတင္နည္း

ၾကက္ဥ အကာ တစ္လံုး၊ သံပု႐ိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ ႏွင္းဆီေရ တစ္စက္ ႏွစ္စက္ခန္႔တို႔ကို ေရာထည့္ၿပီးေနာက္ ေမႊခေလာက္ထားလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မ်က္ႏွာေပၚသုတ္လိမ္းၿပီးပါက ၁၀ မိနစ္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ အေျခာက္ခံထားလိုက္ပါ။ ၿပီးမွ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ဒီေပါင္းတင္နည္းကိုေတာ့ တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

ေခြ်းေပါက္က်ယ္သူမ်ားအတြက္ ေပါင္းတင္နည္း

သခြားသီး ၂ ျပား၊ ၃ ျပားခန္႔နဲ႔ သံပု႐ိုရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါမယ္။ ေဖ်ာ္စက္ထဲတြင္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားအားလံုးကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီးေနာက္ ရ႐ွိလာတဲ့အႏွစ္မ်ားကို မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းထားလိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ၾကာမွ ေရေအးနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းကိုေတာ့ ေခြ်းေပါက္မ်ား က်ဥ္းသြားသည္အထိ တစ္ရက္ျခားတစ္ခါခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ဖယ္႐ွားခ်င္ပါက

သံပု႐ိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္နဲ႔ သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရာေမႊၿပီးေနာက္ ရ႐ွိလာတဲ့အရည္ကို မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့ မ်က္လံုးနားတစ္ဝိုက္ကို သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ တစ္မိနစ္၊ ႏွစ္မိနစ္ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္၊ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ၾကာမွ ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းကိုေတာ့ တစ္ပတ္မွာ ၃ ႀကိမ္၊ ၄ ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Source: stylecraze.com