မဂၤလာပါ ပ်ိဳေမေလးတို႔ေရ။ မိန္းကေလးတိုင္းက အလွအပႀကိဳက္တဲ့သူေတြခ်ည္းပါပဲ။ အေယာက္ ၁၀၀ မွာ ၁ ေယာက္ေလာက္ကသာ အလွအပကို စိတ္မဝင္စားၾကတာပါ။ ဒီေဆာင္းပါးေလးက အလွအပစိတ္ဝင္စားတဲ့ ၉၉ ေယာက္ေသာ မိန္းကေလးေတြအတြက္ အသံုးတည့္မယ့္ ေဆာင္းပါးေလးပါပဲ။
ေစ်းႀကီးေပးဝယ္ရတဲ့ အလွကုန္ေတြ ဝယ္သံုးရမွာ ပိုက္ဆံႏွေျမာတယ္ဆိုတဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ မိမိအိမ္မွာ႐ွိတဲ့ သဘာဝပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းခြင့္ရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
ေခြ်းေပါက္က်ယ္ေနတယ္ဆိုရင္
သင့္ မ်က္ႏွာက နီရဲ ေရာင္ရမ္းေနမယ္၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တဲ့ပံုေပါက္ေနမယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေခြ်းေပါက္ေတြ အရမ္းက်ယ္ေနမယ္ဆိုရင္ ေရခဲေရေလးကိုသာ သတိရလိုက္ပါ။ ဇလံုတစ္လံုးထဲမွာ ေရေအးထည့္ၿပီး ေရခဲတံုးေလးမ်ား ထည့္လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ထိုေရခဲေရထဲသို႔ သင့္မ်က္ႏွာကို ၈ စကၠန္႔၊ ၁၀ စကၠန္႔ခန္႔ ႏွစ္ထားလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးက သင့္အသားအေရကို တင္းတင္းရင္းရင္းေလးျဖစ္ေနေစမွာျဖစ္ၿပီး လန္းဆန္းတက္ၾကြေနမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
မ်က္လံုးကို အေညာင္းအညာေျပေစၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔
လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ကို ေရေႏြးပူထဲမွာ ၃ မိနစ္ေလာက္ စိမ္ထားလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အေအးခံထားလိုက္ပါ။ လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေတြ ေအးသြားၿပီဆိုရင္ မ်က္လံုးေပၚမွာ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ကပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ ကြန္ပ်ဴတာ တစ္ေနကုန္ၾကည့္ရလို႔ မ်က္လံုးပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစမွာပါ။
သဘာဝတိုနာ
ပန္းသီး႐ွာလကာရည္ တစ္ဆနဲ႔ ေရ ေလးဆတို႔ကို သမေအာင္ ေရာေႏွာလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ဝါဂြမ္းစကို ႐ွာလကာရည္အေရာအေႏွာျဖင့္ ဆြတ္ေပးလိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ အသာအယာသုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာအသားအေရေလး ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ေစတဲ့အျပင္ ဝက္ၿခံ႐ွိရင္လည္း ထိုဝက္ၿခံေတြကို ေျခာက္ေသြ႔ၿပီး ေပ်ာက္ကင္းေစမွာပါ။
ဆံေကသာ ႏူးညံ့ေတာက္ေျပာင္ဖို႔အတြက္
သင့္ ဆံေကသာက မြဲေျခာက္ေျခာက္နဲ႔ ၾကမ္းတမ္းေနၿပီဆိုရင္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးကိုသာ သတိရလိုက္ပါ။ သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုး တစ္ဝက္စာခန္႔ကို Microwave ထဲမွာ ၁၀ စကၠန္႔ခန္႔ ထည့္ထားလိုက္ပါ။ သံလြင္ဆီက ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္သြားတဲ့အခါ (အရမ္းႀကီး ပူမေနရပါဘူး) ဆံေကသာေပၚမွာ လိမ္းက်ံေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေခါင္းစြပ္ေလးနဲ႔ စြပ္ထားၿပီး မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ အုပ္ထားလိုက္ပါ။ အခ်ိန္ျပည့္မွ ဆီစင္သြားေအာင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။ ဆံပင္ေျခာက္သြားတာနဲ႔ သင့္ဆံေကသာက အရင္ကထက္ ႏူးညံ့ေတာက္ေျပာင္ေနတာကို မ်က္ဝါးထင္ထင္ျမင္ေတြ႔ရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
မ်က္ေတာင္ေမႊး ႐ွည္လ်ားထူထဲၿပီး ေကာ့ညႊတ္တဲ့အသြင္နဲ႔ လွပေနခ်င္တယ္ဆိုရင္
ဆံပင္ေလမႈတ္စက္ျဖင့္ သင့္ရဲ႕ မ်က္ေတာင္ေကာ့စက္ကို စကၠန္႔အနည္းငယ္ အပူေပးလိုက္ပါ။ မ်က္ေတာင္ေကာ့စက္က ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ထိုစက္နဲ႔ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ေန႔တာလံုး ေကာ့ညႊတ္ၿပီး ႐ွည္လ်ားထူထဲတဲ့ မ်က္ေတာင္ေမႊးေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါၿပီ။
Source: onegoodthingbyjillee.com
