အရမ္းကို ပင္ပန္းလြန္းလွၿပီး လုပ္ေနတဲ့အလုပ္ေတြအကုန္လံုးကို ခဏရပ္ထားကာ အနားယူခ်င္ေနတဲ့အခ်ိန္ေတြ လူတိုင္းမွာ ရွိၾကပါတယ္။ အရမ္းကို စိတ္ဖိစီးေနတဲ့အခ်ိန္၊ ျပဳလုပ္တဲ့အရာေတြအကုန္လံုးကလည္း ကေမာက္ကမျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ သင္အနားယူဖို႔လိုအပ္ေနပါတယ္။ စိတ္လက္အပန္းေျပၿပီး ေကာင္းေကာင္းအနားယူဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ ခရီးသြားျခင္းက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အခုေဖာ္ျပေပးမဲ့ အခ်က္ေတြကို သင္ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ခရီးသြားၿပီး အနားယူပါေတာ့လို႔ပဲ အႀကံေပးပါရေစ။
၁။ အာ႐ံုဝင္စားမႈမရွိေတာ့ဘူးလား
Photo Source: saraysalamat.com
ကိုယ္က ဘယ္ေလာက္ပဲႀကိဳးစားႀကိဳးစား၊ အရာမထင္ပဲ အခ်ည္းႏွီးျဖစ္ေနပါသလား။ ဒီလိုျဖစ္ရျခင္းက သင္က အလုပ္အလြန္အကြ်ံလုပ္ထားတာေၾကာင့္မို႔လို႔ အာ႐ံုစူးစိုက္လို႔မရေတာ့တာပါ။ ခရီးေလး ဘာေလးထြက္ ေလေကာင္းေလသန္႔ေလး သြား႐ွဴလိုက္ပါ။ ခရီးကျပန္ေရာက္ရင္ အလုပ္မွာ ရလဒ္ေကာင္းေတြရတာကို ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။
၂။ အခ်ိန္တိုင္း စိတ္႐ွဳပ္ေထြးေနၿပီလား
Photo Source: www.tranceformpsychology.com
အလုပ္ထဲမွာ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဘက္ေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေနရတာကို စိတ္႐ွဳပ္ေထြးစရာတစ္ခုလို ျမင္ေနၿပီလား။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဘက္ေတြကို မနည္းစိတ္ရွည္သည္းခံၿပီး ေပါင္းသင္းေနရတာလား။ အဲ့ဒါဆိုရင္ေတာ့ စိတ္သစ္လူသစ္ျဖစ္သြားေအာင္ ခရီးထြက္လိုက္ပါ။
၃။ ကိုယ္စိုက္ထုတ္ထားတဲ့ ႀကိဳးစားမႈနဲ႔ ေမွ်ာ္မွန္းထားတဲ့ရလဒ္မရေတာ့ဘူးလား
Photo Source: www.inc.com
လုပ္လိုက္တဲ့အလုပ္တိုင္းမွာ အမွားေတြ ဆက္တိုက္ႀကံဳလာၿပီဆိုရင္ စိတ္ညစ္ဖို႔ေကာင္းတာကို လူတိုင္းခံစားဖူးမွာပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲအားစိုက္ထုတ္ေနပါေစ အ႐ွံဳးနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရတုန္းပဲလား။ ခရီးထြက္ၿပီး အေကာင္းျမင္စိတ္ေမြးၿပီးမွ အားအင္သစ္ေတြ ေမြးဖြားလိုက္ပါ။
၄။ စိတ္ဓာတ္က်ေနပါသလား
Photo Source: www.thelist.com
ဘဝမွာ အနိမ့္အျမင့္ အတက္အက်ဆိုတာကေတာ့ ရွိစၿမဲပါ။ ဆိုးရြားတဲ့အခ်ိန္ေတြကိုလည္း ႀကံႀကံခံရင္ဆိုင္ၿပီး ျပန္လည္တိုက္ခိုက္ရပါမယ္။ ဝမ္းနည္းမႈနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်မႈေတြကို ျပန္လည္တိုက္ထုတ္ဖို႔နည္းလမ္း ႐ွိပါတယ္။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနျခင္းနဲ႔ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိျခင္းပါပဲ။ ခရီးသြားတဲ့အခါ သုခဘံုထဲေရာက္သြားသလို ခံစားရမွာပါ။
၅။ စိတ္႐ွည္သည္းခံမႈေတြ ကုန္ဆံုးေနၿပီလား
Photo Source: americanmigrainefoundation.org
ကမာၻေလာကႀကီးက သင့္လိုအပ္ခ်က္အတိုင္း လည္ပတ္ေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္ သင့္အနီးအနားကလူေတြနဲ႔လည္း လိုက္ေလ်ာညီေထြမႈရွိေအာင္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံတတ္ရပါမယ္။ သည္းခံပါမ်ားလာတဲ့အခါ ကိုယ့္သည္းခံမႈအတိုင္းအတာကို ေက်ာ္လြန္သြားတာေတြလည္း ရွိတာေပါ့။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မ်ိဳးဆိုရင္လည္း ခရီးထြက္ၿပီး ေကာင္းေကာင္းအနားယူလိုက္ပါလို႔ပဲ အႀကံေပးတုိက္တြန္းပါရေစေနာ္။
