အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ လူေတြနဲ႔ ေျပာဆိုဆက္သြယ္ရာမွာခံတြင္းရနံ႔ေလး ေကာင္းမြန္ေနဖို႔ သိပ္ကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီကေန႔ ကမၻာ့လူဦးေရရဲ႕ ၆၀% ခန္႕ဟာ ခံတြင္းရနံ႔ဆိုးၾကတယ္လို႔ သုေတသီေတြ႕ဆိပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ကိုယ့္ရဲ႕ ခံတြင္းကို ဂရုစိုက္ေပမယ့္၊ ၾကက္သြန္ေတြလို တျခားခံတြင္းရနံ႔ နံေစတဲ့အစားအစာေတြ မစားေပမယ့္လည္း ခံတြင္းနံ႔ ျပႆနာကို ရင္ဆိုင္ေနရဆဲပါပဲ။
ခံတြင္းရနံ႔ကို အျမန္ဆံုး ေျဖရွင္းေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္ေနာ္။
၁။ ေရေသာက္လုိက္ပါ
သင့္ခံတြင္းမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြရွိေနတာက ဂတ္ျဖစ္ေစၿပီး ခံတြင္းရနံ႔ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
၂။ ပူစီနံ၊ နံနံပင္ ၊ပင္စိမ္းတို႔လို အရြက္ေတြဝါးပါ
ပူစီနံ၊ နံနံပင္ ၊ပင္စိမ္းတို႔လို ေဆးဖက္ဝင္အရြက္ေတြက သင့္သြားေတြကို သန္႔ရွင္းေစႏိုင္ၿပီး ခံတြင္းရနံ႔ သက္သာေစပါတယ္။ အခ်ိန္တိုအတြင္းကို ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။
၃။ ပန္းသီးစားပါ
ပန္းသီးကို အားပါတရ ဝါးစားလိုက္တာကလည္း သင့္ခံတြင္းရနံ႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
၄။ သံပယိုသီး (သို႔) သံပုရာသီးငံုလိုက္ပါ
သံပယုိသီး (သို႔) သံပုရာသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး ငံုေပးထားတာကလည္း ခံတြင္းရနံ႔ကို သက္သာေစပါတယ္။
၅။ သြားတိုက္လိုက္ပါ
သြားတိုက္ပါ။ သြားတိုက္တဲ့အခါ လွ်ာေလးေတြကိုပါ တိုက္ေပးပါ။ ဒီလိုဆိုရင္ ပိုၿပီးေတာ့ ထိေရာက္ပါတယ္ေနာ္။
By: MyStyle Myanmar