ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရ ျဖဴ၀င္းေစဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ေငြေၾကးလည္း အထူးတလည္ကုန္က်ဖို႔ မလိုတာေၾကာင့္ စာဖတ္သူတို႔ အႀကိဳက္ေတြ႔မယ္ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

လိေမၼာ္ခြံ

လိေမၼာ္သီးကိုစားၿပီးရင္ လိေမၼာ္ခြံကိုလြင့္မပစ္ဘဲ ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရ အလွအပအတြက္ အသံုးျပဳဖို႔ အႀကံျပဳလိုပါတယ္။ လိေမၼာ္ခြံကို ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ႀကိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ႏြားႏို႔အစိမ္းနည္းနည္းနဲ႔ ေရာၿပီး ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလး ေဖ်ာ္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ခ်ိဳင္းၾကားမွာ လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။

အုန္းဆီ

အုန္းဆီကိုလည္း ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရျဖဴ၀င္းေစဖို႔အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီမွာ ဗီတာမင္ E ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး အသားအေရကို ျဖဴ၀င္းေစႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို လက္ဖ၀ါးေပၚတင္ၿပီး ခ်ိဳင္းၾကားမွာလိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာ္ကထားၿပီး ဆပ္ျပာရယ္ ေရေႏြးရယ္သံုးၿပီး ေဆးခ်ေပးပါ။ ေန႔တိုင္းျပဳလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။

နႏြင္းမႈန္႔ ကုလားပဲမႈန္႔ သံပုရာရည္

ေရွးက်ၿပီး အသံုး၀င္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကုလားပဲ မႈန္႔၊ နႏြင္းမႈန္႔နဲ႔ သံပုရာသီး (သို႔) သံပုယိုသီးကိုအရည္ညွစ္ၿပီး ေရာေပးပါ။ ၿပီးရင္ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္ေဖ်ာ္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ခ်ိဳင္းၾကားမွာလိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

သခြားသီး (သို႔) အာလူး

သခြားသီး (သို႔) အာလူးကို ပါးပါးလွီးၿပီး ခိ်ဳင္းၾကားမွာ ကပ္ေပးထားပါ။ အာလူး (သို႔) သခြားသီးေပၚကအရည္ေတြ ခမ္းသြားတဲ့ထိ ကပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးေအးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ေန႔တိုင္းျပဳလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။