သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ရန္ျဖစ္တာ ကိုယ့္ရဲ့လုပ္ေဖာ္ခိုင္ဖက္ေတြက ကိုယ့္အေပၚ မေကာင္းေျပာတာမ်ိဳး ႀကံဳလာတဲ့အခါ ကိုယ့္ကို ထိခိုက္ပင္ပန္းေစပါတယ္။ အဲဒီအရာကို တႏံု႕ႏံု႕ေတြးေနမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ အေတြးအေခၚေတြ အႏႈတ္သေဘာေဆာင္တဲ့ အေတြးေတြကို ေျဖရွင္းဖို႔အတြက္ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္း ၄ သြယ္ကိုမွ်ေ၀ေပးပါမယ္။

ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြနဲ႔ အဆင္ေျပေအာင္ေနပါ။

Source: cbpc.org.br

ကၽြန္မတို႔ လူမႈပတ္၀န္းက်င္မွာ ကိုယ္နဲ႔ သဟဇာတျဖစ္တဲ့သူရွိသလို မျဖစ္တဲ့သူေတြလည္းရွိမွာပါ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြနဲ႔ အဆင္ေျပေအာင္ေနပါ။ အဲဒီလိုအဆင္ေျပေအာင္ေနတာဟာ သင့္ကို မေကာင္းတဲ့အေတြးေတြ မေတြးမိေစဖို႔ အကူအညီျဖစ္ပါတယ္။

ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ပါ။

မေကာင္းတဲ့ အေတြးအေခၚေတြ စိုးရိမ္ေသာကေတြကို ေျဖေဖ်ာက္ဖို႔အတြက္ ေရေႏြးၾကမ္းပူပူတစ္ခြက္ကို ေသာက္ေပးပါ။ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ေလ့လာခ်က္အရ အပူတစ္ခုခုေသာက္တာဟာ အထီးက်န္တဲ့ စိတ္ မေကာင္းတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

အားလံုးကို ထုတ္ပစ္လိုက္ပါ။

စာရြက္တစ္ရြက္ေပၚမွာ ကိုယ္မေက်နပ္တဲ့အရာေတြကို ခ်ေရးလိုက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္လံုးေခ်ၿပီး အမိႈက္ပံုးထဲ ထည့္လိုက္ပါ။

သင့္ရဲ႕ အျမင္ေတြကို ေျပာင္းလဲပါ။

သင္ဒီလိုေတြးရင္ တစ္ဖက္သားကလည္း ဒီလိုေတြးမွာပဲလို႔ သင္ျပန္ၿပီးစဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္ရဲ့အျမင္ေတြ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ေတြကို ေျပာင္းလဲပစ္လိုက္ၿပီး တပါးသူကို စာနာေပးတာဟာ သင့္ကို အေကာင္းဘက္ကေန ေတြးေခၚတတ္လာေစဖို႔ အကူအညီေပးမွာပါ။