အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုက အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ ျမန္ဆန္လာၾကမွာကို စိုးရိမ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို ႐ုပ္ရင့္ျမန္ေစတဲ့ တရားခံေတြက ဘယ္သူေတြလဲ။
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညႊတ္တဲ့အစားအေသာက္မ်ား စားသံုးျခင္း၊ အိပ္ခ်ိန္ စားခ်ိန္မမွန္ျခင္း စတဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြေၾကာင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ ျမန္ဆန္လာရျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။
ထိုမွတဆင့္ အိုစာမႈကို ေႏွးေကြးေစၿပီး မိမိကို အၿမဲတမ္း ႏုနယ္ပ်ိဳမ်စ္ေနေစမယ့္ အလွကုန္ေတြရဲ႕ အကူအညီရယူလာၾကပါေတာ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ အလွကုန္တစ္ခုတည္းအသံုးျပဳ႐ံုနဲ႔ မၿပီးေသးပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈ ကင္းကင္းနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနႏိုင္မွသာလွ်င္ ငယ္ရြယ္ႏုနယ္တဲ့အသြင္ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အၿမဲတမ္းႏုပ်ိဳေနဖို႔အတြက္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္အခ်က္ေတြကို ေ႐ွာင္ၾကဥ္လိုက္ရေအာင္။
ကိုယ္ မႏွစ္ၿမိဳ႕သည့္အရာကို သည္းညဥ္းခံေနျခင္း
ဥပမာဆိုၾကပါစို႔။ တစ္စံုတစ္ေယာက္က ကိုယ္ မႀကိဳက္မႏွစ္သက္တဲ့အရာတစ္ခုနဲ႔ ကိုယ့္ကို ေပ်ာ္ေစပ်က္ေစ စေနာက္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သည္းခံေနစရာမလိုပါဘူး။ သင့္မွာလည္း သင့္လြတ္လပ္ပိုင္ခြင့္႐ွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ တစ္စံုတစ္ေယာက္က ကိုယ္ မႀကိဳက္မႏွစ္သက္တဲ့ အျပဳအမူေတြ အေျပာအဆိုေတြ ျပဳမူေနမယ္ဆိုရင္ မႀကိဳက္ဘူးဆိုတဲ့အေၾကာင္း ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာျပလိုက္ပါ။
ကိုယ့္ကို တျခားသူေတြ ဘယ္လိုထင္ျမင္ေနမလဲဆိုတာကို စိုးရိမ္ပူပန္ေနျခင္း
ဒီလိုေတြးထင္ေနျခင္းက ကိုယ့္ကိုယ္ကုိ ယံုၾကည္မႈကင္းမဲ့ေနရာက်ပါတယ္။ ေလာကမွာ သင့္ကို မလိုမုန္းတီးေနတဲ့သူေတြလည္း ႐ွိမွာျဖစ္သလို သင့္ကို ခ်စ္တဲ့မ်က္စိနဲ႔ၾကည့္ေပးတဲ့သူေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ တျခားသူေတြ ဘယ္လိုေတြးထင္ၾကမလဲဆိုတာကို ဂ႐ုမစိုက္ပါနဲ႔။ အေရးႀကီးတာက ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္႐ွိဖို႔နဲ႔ ကိုယ့္လုပ္ရပ္က တစ္ပါးသူကို မထိခိုက္ေစဖို႔၊ မွန္ကန္ေနေစဖို႔ပဲ လိုတာပါ။
သက္ေသာင့္သက္သာမ႐ွိတဲ့ အဝတ္အစားမ်ား၊ ဖက္႐ွင္အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ား ဝတ္ဆင္ျခင္း
သင္ ဝတ္ဆင္လိုက္တဲ့ အဝတ္အစားနဲ႔ ဖက္႐ွင္စတိုင္လ္က သင့္ရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထားကို ေရာင္ျပန္စပ္တယ္ဆိုတာ သင္ လက္ခံပါသလား။ သင့္ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ လိုက္ဖက္မႈ႐ွိၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာ႐ွိတဲ့ အဝတ္အစားမ်ား ဝတ္ဆင္ျခင္းက မိမိကိုယ္ကို အျမတ္တႏိုးထားေလးစားရာလည္း က်ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မေထာ္မနန္းျဖစ္ေနတဲ့ အဝတ္အစားေတြထက္စာရင္ ကိုယ္နဲ႔ အမွန္တကယ္လိုက္ဖက္မႈ႐ွိၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစတဲ့ အဝတ္အစားေတြကိုသာ ဝတ္ဆင္လိုက္ပါ။
ကိုယ္ မခ်စ္မႏွစ္သက္သူမ်ားနဲ႔ အတူတူအခ်ိန္ကုန္ဆံုးျခင္း
ဟားဗဒ္ သိပၸံပညာ႐ွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ မိမိခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္သူမ်ားနဲ႔သာ အတူတူအခ်ိန္ကုန္ဆံုးတဲ့သူေတြက ပိုက်န္းမာၾကတာကို ေလ့လာေတြ႔႐ွိခဲ့ရပါတယ္။ ဘဝက တိုတုိေလးပါပဲ။ ကိုယ့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစၿပီး တစ္ဖက္လူကလည္း ကိုယ့္ေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္သြားတာမ်ိဳး၊ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ ဆက္ဆံေရးကိုသာ တည္ေဆာက္လိုက္ပါ။ သမီးရည္းစားဆက္ဆံေရးတစ္ခုတည္းကို ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္တိုင္းအတြက္ ရည္ညႊန္းျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
Source: Brightside.me
