၀က္ၿခံက အေရးျပား ျပႆနာ တစ္မ်ိဳးပါ။ အနီေရာင္ အဖုေလးေတြက မ်က္ႏွာေပၚမွာ ျဖစ္လာမယ္။ ေဆးပညာ အသံုးအႏႈန္းအရေတာ့ Acne Vulgaris လို႔ ေခၚပါတယ္။
၀က္ၿခံျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း
- အဆီျပန္မႈ မ်ားျခင္း
- ဆဲလ္အေသေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနျခင္း
- ေခၽြးေပါက္ေတြထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ရွိေနျခင္း
- မိတ္ကပ္
- ရာသီလာမႈ မမွန္ျခင္း
- ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ေဟာ္မႈန္းေျပာင္းလဲျခင္း
- ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြမွာ Antioxidant ဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္ေနပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ဗီတာမင္ C, A နဲ႔ K တို႔လည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒီဓာတ္ေတြက ၀က္ၿခံေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔အတြက္ အဓိက အခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး ၀က္ၿခံအေပၚမွာ ကပ္လိုက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေခ်လိုက္ၿပီး ခရမ္းခ်ဥ္သီး အႏွစ္ေတြ ရေအာင္ လုပ္လိုက္ပါ။ Facial Mask လိုမ်ိဳး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ကပ္လုိ႔ရပါတယ္။ ဒီနည္းကို ထပ္ခါထပ္ခါ အသံုးျပဳရင္ ၀က္ၿခံေတြ သိသာ စြာ ေလ်ာ့နည္းသြားမွာပါ။
- အာလူး
အာလူးမွာ အသားျဖဴေစတဲ့ ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တဲ့အျပင္ ၀က္ၿခံေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ အာလူးကို ျပဳတ္လိုက္ပါ။ အာလူးျပဳတ္ကို ပါးပါးလွီးၿပီး ၀က္ၿခံရွိတဲ့ေနရာမွာ ကပ္ေပးပါ။ အသားေတြကို ျဖဴ၀င္းေစရုံသာမကဘဲ အေရးအေၾကာင္းေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
အာလူးအစိမ္းကိုလည္း အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ အာလူးကုိ ပါးပါးလွီးၿပီး ၀က္ၿခံအေပၚမွာ တင္လုိက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားထားပါ။ အာလူးမွာ ဘက္တီးရီး ေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ သတၱိပါ၀င္တာေၾကာင့္ ၀က္ၿခံထဲမွာ ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ အာလူးျပဳတစ္လံုးကို ေခ်လိုက္ၿပီး ႏို႔မႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကို ထည့္ပါ။ ခၽြဲခၽြဲျပစ္ျပစ္ ျဖစ္ေအာင္ ေမႊလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ကပ္လိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ထားၿပီးေနာက္ မ်က္ႏွာကို ေရနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။
၀က္ၿခံအမာရြတ္ေတြ ဖယ္ရွားခ်င္ရင္ အားလူးကို အေသးေလးေတြျဖစ္ေအာင္ ျခစ္နဲ႔ ျခစ္ၿပီး အဲ့အစိတ္အပိုင္းေလးေတြကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ တင္ၿပီး ႏွိပ္ေပးပါ။
- သခြားသီး
သခြားသီးက မ်က္ႏွာေပၚမွာ အဆီျပန္တာေတြ၊ အသားအရည္ကို စိုစြတ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ေနရာမွာ နာမည္ႀကီးပါတယ္။ သူက အသားအေရေပၚက ေသေနတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ဖယ္ရွားတဲ့ေနရာမွာလည္း ကူညီေပးပါတယ္။
သခြားသီးကို မ်က္ႏွာသစ္တဲ့ေနရာမွာလည္း အသံုးခ်လို႔ရပါတယ္။ သခြားသီးကို ေခ်လိုက္ၿပီး ေရအနည္းငယ္ထည့္လိုက္ပါ။ အဲ့ေနာက္ ေသခ်ာ ေရာေမႊၿပီး အဲ့ဒီအရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာ သစ္ပါ။
