ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ေနလို႔ ဆံသားေျခာက္ေသြ႕ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ၂ ခုကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္တယ္ေနာ္။

၁။ ပထမနည္းလမ္းေလးကေတာ့ ၾကက္ဥအႏွစ္၊ သံလြင္ဆီနဲ႔ ပ်ားရည္ေရာၿပီး ေပါင္းတင္ေပးရမွာပါ။

ၾကက္ဥမွာ ပရိုတင္းဓာတ္၊ Fatty Acid ေတြပါ၀င္လို႔ သဘာ၀အတိုင္း ဆံေကသာကို ေပါင္းတင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေရျပားကိုလည္း သန္႔စင္ေပးၿပီး ဆံပင္အျမစ္ကို အားျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သံလြင္ဆီနဲ႔ ပ်ားရည္မွာဆိုရင္လည္း သဘာ၀အတိုင္း ဆံေကသာကိ ုအားျဖည့္စိုေျပေစတ့ဲ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဆံပင္အံုကိုလည္း ပိုထူလာေစပါတယ္။

ၾကက္ဥအႏွစ္ တစ္လံုး၊ သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ကို ပန္းကန္တစ္လံုးထဲေရာၿပီး ေသခ်ာေမြလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆံပင္ကို ေခါင္းေသခ်ာေလွ်ာ္ေပးၿပီး အဲဒီေရာထားတဲ့အရာကို လိမ္းေပးပါ။ ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိလိမ္းေပးၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ဖို႔ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေပါင္းေဆးတို႔နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ကေန ၃ ႀကိမ္ထိလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္လေလာက္ဆိုရင္ သိသာလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ဒုတိယနည္းလမ္းကေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီး မွည့္၁ လံုး၊ႏွင္းဆီရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ သံပုယိုရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကိုေရာၿပီးေပါင္းတင္ေပးရမွာပါ။

ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ဗီတာမင္ A,C,E ပါ၀င္ၿပီး Essential Oil တစ္မ်ိဳးပါ၀င္လို႔ ဆံေကသာ သန္စြမ္းေစဖို႔ အားျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္တစ္လံုကို ၿပဲေအာင္လုပ္ပါ။ ၿပီးရင္ ႏွင္းဆီရည္၊ သံပုယုိရည္၊ ဒိန္ခ်ဥ္တို႔ကို ေရာၿပီး ေသခ်ာေမြလုိက္ပါ။ အဲဒီေနာ္က ဆံပင္ကို ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔အရင္ေလွ်ာ္ခ်ၿပီး ေရာထားတဲ့ အရာကို လိမ္းေပးပါ။ ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိ ႏွ့႔ံေအာင္လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၁ နာရီေလာက္ထားၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္လုပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၁ လေလာက္ဆိုရင္ သိသာလာမွာပါ။