အမုန္းတရားေတြမရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ခ်င္ရင္ ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔စတင္ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ

(Zawgyi Version)

အမုန္းတရားေတြရွိေနတာ ကိုယ့္အတြက္လည္းမေကာင္းသလို၊ တျခားသူအတြက္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ ကိုယ္တိုင္လည္း ေအးခ်မ္းမႈမရွိပါဘူး။ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းနဲ႔ေနခ်င္ရင္ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္ရင္ အမုန္းတရားေတြဖယ္ၿပီး ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ေမြးျမဴၾကည့္ပါ။ အေကာင္းျမင္တဲ့စိတ္ထားပါ။ သင္ကိုယ္က စိတ္ေအးခ်မ္းၿပီး အမုန္းတရားေတြမရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ စတင္ႀကိဳးစားၾကည့္လိုက္ေနာ္။

ေမတၱာ၊ ဂရုဏာထားပါ

သတၱဝါတိုင္းကို ေမတၱာ၊ ဂရုဏာထားၿပီး ဆက္ဆံပါ။

မေကာင္းတဲ့အျမင္နဲ႔မေဝဖန္ပါနဲ႔

အရာရာကို ေကာင္းတဲ့စိတ္နဲ႔ပဲၾကည့္ပါ။ မေကာင္းတဲ့စိတ္၊ မေကာင္းတဲ့အျမင္နဲ႔ၾကည့္ၿပီး မေဝဖန္ပါနဲ႔။

စိတ္ရွည္သည္းခံပါ

စိတ္ရွည္သည္းခံတတ္တဲ့စိတ္ေမြးပါ။ စိတ္မရွည္တတ္တဲ့သူ၊ သည္းမခံတတ္တဲ့သူျဖစ္ေနရင္လည္း ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။

ၾကင္နာပါ

သတၱဝါတိုင္းကို သနားၾကင္နာပါ။ ၾကင္နာတတ္တဲ့စိတ္၊ ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္တဲ့စိတ္ေလး ထားၾကည့္ပါ။

မနာလိုဝန္တိုမႈေတြမထားပါနဲ႔

မနာလိုဝန္တိုမႈေတြက ပူေလာင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္သူ႔ကိုမွ၊ ဘယ္အရာကိုမွ အနာလိုဝန္တိုမႈမထားပါနဲ႔။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုႏွိမ့္ခ်ပါ

ဂုဏ္ေမာက္ၿပီး ေမာၾကြားတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုႏွိမ့္ခ်ၿပီးပဲေနပါ။

ခြင့္လႊတ္တတ္တဲ့စိတ္ေမြးပါ

အၿငိဳးအေတးေတြမထားပဲ ခြင့္လႊတ္တတ္တဲ့စိတ္ေမြးပါ။ ကိုယ္တိုင္လည္း ေအးခ်မ္းပါတယ္။

တစ္ကိုယ္ေကာင္းမဆန္ပါနဲ႔

တစ္ကိုယ္ေကာင္းအရမ္းဆန္တာလည္း မေကာင္းပါဘူး။ ကိုယ့္အတြက္ခ်ည္းပဲမေတြးပါနဲ႔။ တစ္ဖက္လူအတြက္လည္း အၿမဲငဲ့ၾကည့္ပါ။

ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ထားပါ

အရာရာကို ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ထားၾကည့္ပါ။ သတၱဝါတိုင္းကို ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ထားရင္ ကိုယ့္အတြက္လည္း ေကာင္းပါတယ္။

သစၥာရွိပါ

ဘဝမွာအေရးအႀကီးဆံုးထဲကတစ္ခုကေတာ့ သစၥာရွိဖို႔ပါနဲ႔။ အရာရာတိုင္းကို သစၥာရွိပါ။

Photo Source: www.freepik.com

(Unicode Version)

အမုန်းတရားတွေရှိနေတာ ကိုယ့်အတွက်လည်းမကောင်းသလို၊ တခြားသူအတွက်လည်း မကောင်းပါဘူး။ ကိုယ်တိုင်လည်း အေးချမ်းမှုမရှိပါဘူး။ အေးအေးချမ်းချမ်းနဲ့နေချင်ရင် စိတ်ပျော်ရွှင်ချင်ရင် အမုန်းတရားတွေဖယ်ပြီး ချစ်တတ်တဲ့စိတ်မွေးမြူကြည့်ပါ။ အကောင်းမြင်တဲ့စိတ်ထားပါ။ သင်ကိုယ်က စိတ်အေးချမ်းပြီး အမုန်းတရားတွေမရှိတဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအချက်တွေနဲ့ စတင်ကြိုးစားကြည့်လိုက်နော်။

မေတ္တာ၊ ဂရုဏာထားပါ

သတ္တဝါတိုင်းကို မေတ္တာ၊ ဂရုဏာထားပြီး ဆက်ဆံပါ။

မကောင်းတဲ့အမြင်နဲ့မဝေဖန်ပါနဲ့

အရာရာကို ကောင်းတဲ့စိတ်နဲ့ပဲကြည့်ပါ။ မကောင်းတဲ့စိတ်၊ မကောင်းတဲ့အမြင်နဲ့ကြည့်ပြီး မဝေဖန်ပါနဲ့။

စိတ်ရှည်သည်းခံပါ

စိတ်ရှည်သည်းခံတတ်တဲ့စိတ်မွေးပါ။ စိတ်မရှည်တတ်တဲ့သူ၊ သည်းမခံတတ်တဲ့သူဖြစ်နေရင်လည်း ကြိုးစားကြည့်ပါ။

ကြင်နာပါ

သတ္တဝါတိုင်းကို သနားကြင်နာပါ။ ကြင်နာတတ်တဲ့စိတ်၊ ကိုယ်ချင်းစာတတ်တဲ့စိတ်လေး ထားကြည့်ပါ။

မနာလိုဝန်တိုမှုတွေမထားပါနဲ့

မနာလိုဝန်တိုမှုတွေက ပူလောင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်သူ့ကိုမှ၊ ဘယ်အရာကိုမှ အနာလိုဝန်တိုမှုမထားပါနဲ့။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချပါ

ဂုဏ်မောက်ပြီး မောကြွားတာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချပြီးပဲနေပါ။