မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီးအလွျပင္တယ္ဆိုတာ အခ်ိန္အမ်ားႀကီးကုန္တဲ့အျပင္ စိတ္ရွည္သည္းခံတတ္ဖို႔လည္း လိုပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ စိတ္မပူပါနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္သက္သာေစမယ့္အျပင္ သင့္ရဲ႕ဆြဲေဆာင္မႈကိုလည္း တစ္စက္ကေလးမွ ေလ်ာ့က်မသြားေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့ မိတ္ကပ္ျပင္ဆင္နည္းေလးေတြရွိပါတယ္။ အားစိုက္ထုတ္ရတာသက္သာေစၿပီး လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းတဲ့ မိတ္ကပ္ျပင္ဆင္နည္းေလးေတြကေတာ့-

ႏႈတ္ခမ္းနီကို ပါးနီအျဖစ္အသံုးျပဳမယ္

သင္ရယ္လိုက္တဲ့အခါ ေဖာင္းသြားတဲ့ပါးေပၚကို ႏႈတ္ခမ္းနီအနည္းငယ္တို႔လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ကေလးနဲ႔ အသာအယာပြတ္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ နီျမန္းတဲ့ပါးဖူးဖူးေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါၿပီ။

ေျခာက္ကပ္သြားတဲ့ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးအတြက္

မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးဘူးထဲကို ေရေႏြးပူ ႏွစ္စက္၊ သံုးစက္ခန္႔ထည့္ၿပီး အဖံုးပိတ္လိုက္ကာ လႈပ္ခါလိုက္ပါ။

သြားတိုက္ၿပီးတဲ့အခါ သြားတိုက္တံနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြကိုပါ ပြတ္တိုက္ပါ

သြားတိုက္တံနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းကိုအသာအယာပြတ္တိုက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ပ်က္စီးေနတဲ့ဆဲလ္အေဟာင္းမ်ားကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားကို ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႔ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏႈတ္ခမ္းရဲ႕ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ျမွင့္တင္ေပးၿပီး ႏႈတ္ခမ္းျပည့္ျပည့္ဖူးဖူးေလးျဖစ္ေနမွာပါ။

ေၾကာင္မ်က္လံုးပံုစံ လိုင္နာကို ဒီလိုျခယ္ၾကမယ္

လိုင္နာကုန္သြားတဲ့အခါ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးနဲ႔ အစားထိုးအသံုးျပဳပါ

မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးနဲ႔ လိုင္နာရဲ႕ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားက တူညီတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ လိုင္နာကုန္သြားတဲ့အခ်ိန္မွာ မာစကာရာကို အစားထိုးအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ခဲတံလိုင္နာအသံုးျပဳၿပီး အရည္လိုင္နာနဲ႔အေပၚက ထပ္ျခယ္ပါ

အကယ္၍ သင္ကလိုင္နာဆြဲတာ လက္မၿငိမ္ဘူးဆိုရင္ ခဲတံလိုင္နာနဲ႔ ေဘာင္အရင္ကြတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးမွ အရည္လိုင္နာထပ္ျဖည့္ပါ။ ပိုမိုလြယ္ကူတာကို ေတြ႕ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။

မိတ္ကပ္ဖ်က္တဲ့အခါ

မိတ္ကပ္ဖ်က္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ဖို႔အတြက္ သီးသန္႔ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေရညွိေရျမွဳပ္အသံုးျပဳေပးပါ။ ေရညွိေရျမွဳပ္က ေခြ်းေပါက္ေလးေတြကိုသန္႔စင္ေပးၿပီး အသားအေရကို ေၾကးခြ်တ္ေပးပါတယ္။

မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆး ျခယ္တဲ့အခါ ေဒါင္လိုက္ျခယ္ပါ

အေပၚမ်က္ေတာင္ျခယ္ၿပီးတဲ့အခါ ေအာက္မ်က္ေတာင္ျခယ္ဖို႔အဆင္မေျပလို႔ဆိုၿပီး ဒီအတိုင္းမထားလိုက္ပါနဲ႔။ ေအာက္မ်က္ေတာင္ကို လြယ္လြယ္ကူကူျခယ္ေပးႏိုင္ဖို႔ မ်က္ေတာင္ေကာ့ဘရရွ္ကို ေဒါင္လိုက္အသံုးျပဳပါ။

မ်က္ေတာင္ေမႊးမ်ားကို လံုးဝမညွပ္ပါနဲ႔

မ်က္ေတာင္ေမႊးေလးေတြ ရွည္လ်ားထူထဲဖို႔ဆိုၿပီး ကတ္ေၾကးနဲ႔ လံုးဝမညွပ္လိုက္ပါနဲ႔။ အကယ္၍ ညွပ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ျပန္ရွည္လာတဲ့ မ်က္ေတာင္ေမႊးေတြက ၾကမ္းတမ္းသြားၿပီး နဂိုမ်က္ေတာင္ေမႊးလို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေကာ့ညႊတ္ေနမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ေတာင္ေမႊးေတြ ျပန္ရွည္လာဖို႔ ၂ လခန္႔ ၾကာျမင့္ပါတယ္။

မ်က္ခံုးေမႊးေလးမ်ား သဘာဝအတိုင္း ထူထဲလာဖို႔

သင့္မ်က္ခံုးေမႊးမ်ားကို သဘာဝအတိုင္းထူထဲလာဖို႔ အုန္းဆီက ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ အုန္းဆီမွာ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ သံဓာတ္ပါဝင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မ်က္ခံုးေမႊးမ်ားကို မဲနက္လာေစပါတယ္။ ပိုေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးရလဒ္ကို ရရွိခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အုန္းဆီနဲ႔ ၾကက္ဆူဆီကိုဆတူေရာၿပီး လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ားနဲ႔ မ်က္ခံုးေမႊးေပၚသို႔ ႏွိပ္နယ္ေပးလုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀၊ ၃၀ ခန္႔ ဒီအတိုင္းထားၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ထူးျခားတဲ့ရလဒ္ကို ေတြ႔ျမင္ရမွာပါ။

Source: Brightside.me