ဖက္ရွင္ေရစီးေႀကာင္းသည္ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ၊ စိတ္လႈပ္ရွားစရာမ်ားႏွင့္ ျပည့္ႏွက္ေနေသာ္လည္း တခါတရံတြင္ မိမိတို႕၏က်န္းမာေရးကို ကိုယ္သိျမင္နားမလည္ႏိုင္သည့္နည္းလမ္းျဖင့္ အႏၱရာယ္ေပးလာႏိုင္ပါသည္။ ထို႕ေႀကာင့္ မည္သည့္ဖက္ရွင္အရာ၀တၳဳမ်ားက မိမိတို႕ရဲ႕က်န္းမာေရးကို မည္သုိ႕မည္ဖံု အေႏွာင့္အယွက္ေပးႏိုင္သလဲဆိုတာကို သိရွိေစရန္အတြက္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ရပါသည္။

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္မ်ား

သင္စီးထားသည့္ ဖိနပ္ရွိေဒါက္အျမင့္ ျမင့္လာေလေလ သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္မွာ ေျခဖေနာင့္ေပၚသို႕ သက္ေရာက္မႈရွိေလျဖစ္ပါတယ္။ ထိုမွတဆင့္ နာက်င္မႈ၊ ေျခက်င္း၀တ္ဒဏ္ရာအနာတရမ်ား ႏွင့္ ေက်ာရိုးဆိုင္ရာေ၀ဒနာမ်ားကို ခံစားလာရႏိုင္ပါတယ္။

ဗိုက္ခ်ပ္အက်ႌမ်ား

ႀကာႀကာစည္းထားသည္ႏွင့္အမွ် အဆုတ္၏လုပ္ေဆာင္မႈစြမ္းရည္မွာ က်လာႏိုင္ၿပီး လႈပ္ရွားမႈမ်ားကို ေႏွာင့္ေႏွးလာေစႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈမ်ား

လွပမႈလိုခ်င္တပ္မက္ျခင္းကို အျပစ္မေျပာလိုေသာ္လည္း ဓားေအာက္လည္စင္းခံျခင္းကေတာ့ အင္မတန္မွအႏၱရာယ္မ်ားသည့္ လုပ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ခြဲစိတ္ၿပီးေနာက္ ထည့္သြင္းလိုက္သည့္စီလီကြန္မ်ားမွာ ေပါက္ၿပဲထြက္ျခင္း၊ Botox ထုိးျခင္းေႀကာင့္ မ်က္ႏွာျပင္ရွိႀကြက္သားမ်ားကို အေႀကာေသသြားေစျခင္း စသည့္ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးမ်ား ေရာက္ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။

အေရာင္ပါမ်က္ကပ္မွန္မ်ား

ဆရာ၀န္၏ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ၀ယ္ယူထားသည့္ မ်က္ကပ္မွန္မ်ားသည္ သင့္မ်က္လံုးအတြင္းထည့္သြင္းတပ္ဆင္ရန္ လံုး၀လံုျခံဳမႈရွိႏိုင္မည္မဟုတ္ေပ။ ထိုမ်က္ကပ္မွန္မ်ားကို တပ္လိုက္ျခင္းက မ်က္လံုးကြယ္ျခင္း၊ အျမင္အာရံုေ၀၀ါးျခင္း၊ မ်က္ႀကည္လႊာျခစ္မိခိုက္မိျခင္း၊ စသည့္ အႏၱရာယ္မ်ားကို ျဖစ္ေပၚလာေစႏိုင္ပါတယ္။

အဆိပ္ျဖစ္ေစသည့္မိတ္ကပ္မ်ားလိမ္းျခယ္ျခင္း

အလွျပင္မိတ္ကပ္ပစၥည္းမ်ားတြင္ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစသည့္ ဓာတ္သတၱဳမ်ား ပမာဏဘယ္ေလာက္ပါ၀င္သည္ဆိုတာကို မသိႏိုင္ပါဘူး။ ထုိကဲ့သို႕ အဆိပ္အေတာက္မ်ားေရာစပ္ပါ၀င္ေနသည့္ မိတ္ကပ္မ်ားကို မိမိမ်က္ႏွာေပၚသို႕ လိမ္းျခယ္လုိက္ျခင္းက ထိုအဆိပ္အေတာက္မ်ားကို မ်က္ႏွာရွိေခၽြးေပါက္မ်ားအတြင္း စိမ့္၀င္သြားေစမွာျဖစ္၍ ကင္ဆာေရာဂါကိုေမြးျမဴရာေရာက္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္က်ပ္ဂ်င္းေဘာင္းဘီမ်ား

ကိုယ္ႏွင့္တသားတည္းက်ေနသည့္ ဂ်င္းေဘာင္းဘီအက်ပ္မ်ား ၀တ္ဆင္ျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈကို ဟန္႕တားမႈျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေလးလံသည့္ပိုက္ဆံအိတ္မ်ား

အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းအမ်ားအျပားကို ထည့္သြင္းသိမ္းဆည္းထားေသာ ေလးလံသည့္အိတ္အား သြားေလရာသယ္ေဆာင္ျခင္းက ဦးေခါင္း၊ ဇက္၊ ပုခံုးနာက်င္မႈတို႕ကို ျဖစ္ေပၚလာေစႏိုင္ပါတယ္။

ေျခညွပ္ဖိနပ္မ်ား

ဖိနပ္အပါးမ်ားကို ၀တ္ဆင္ျခင္းက ေျခဖေနာင့္အား လံုေလာက္သည့္ေထာက္ပံ့မႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္မည္မဟုတ္ေပ။ ထုိ႕ေႀကာင့္ ေျခဖေနာင့္ကို ေထာက္ပံ့ေပးရန္အတြက္ insole မ်ားကို ၀ယ္ယူကာ မိမိစီးမည့္ဖိနပ္အတြင္း ထည့္သြင္းအသံုးျပဳႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။