စာလုပ္တဲ့အခါမွာ လုပ္ေနရင္းနဲ႔ ၿငီးေငြ႔ၿပီး အိပ္ခ်င္လာတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ စားေမးပဲြမရွိတဲ့အခ်ိန္ေတြကေတာ့ ကိစၥမရွိေပမယ့္ စာေမးပဲြရွိေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဒီလိုုျဖစ္ရင္ေတာ့ ေသခ်ာဂရုစိုက္မွျဖစ္ပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ စာလုပ္ရတာ ျပန္ၿပီးစိတ္ပါလာေအာင္၊ အိပ္ခ်င္စိတ္ေတြေပ်ာက္သြားေအာင္ လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့အရာေလးေတြကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

သီခ်င္းနားေထာင္ပါ။

စာလုပ္ေနရင္းနဲ႔ စိတ္မပါေတာ့ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အိပ္ခ်င္လာရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ျမဴးၾကြတဲ့သီခ်င္းေတြကို နားေထာင္လိုက္ပါ။ စိတ္ပါရင္ပါသလို ကခုန္လိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္လိုက္တာဟာ စိတ္ကိုျပန္ၿပီး လန္းဆန္းသြားေစလို႔ စာလုပ္ရတာလည္း ျပန္စိတ္ပါလာၿပီး အိပ္ခ်င္စိတ္ေတြလည္း ေပ်ာက္သြားေစပါတယ္။

လမ္းထေလွ်ာက္ပါ။

စာလုပ္ေနရင္းအိပ္ခ်င္လာရင္ လမ္းထေလွ်ာက္ေပးပါ။ အိပ္ခ်င္စိတ္ေျပေစပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ရင္းနဲ႔ စာက်က္ေပးရင္ ပိုေတာင္ေကာင္းပါေသးတယ္။

အိပ္ခ်င္ေျပေစေအာင္ တစ္ခုခုေသာက္ပါ။

စာလုပ္ေနရင္းနဲ႔ ၿငီးေငြ႔ၿပီး အိပ္ခ်င္လာတဲ့အခါမွာေတာ့ ေကာ္ဖီ၊ သံပုရာရည္၊ လီမြန္တီးနဲ႔ Energy Drink တစ္ခုခုကို ေသာက္ေပးပါ။ ဒီေသာက္စရာေတြက အိပ္ခ်င္စိတ္ကိုေျပေစၿပီး စိတ္ကိုလန္းဆန္းေစလို႔ စာက်က္ရတာလည္း အဆင္ေျပေစပါတယ္။

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားပါ။

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးတာမ်ိဳးကလည္း အိပ္ခ်င္ေျပၿပီး လန္းဆန္းလာေစပါတယ္။ စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးလာၿပီး စာလုပ္လို႔မရေတာ့ရင္ တရားထုိင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေယာဂက်င့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေခါင္းေအးေအးထားၿပီး စဥ္းစားပါ။

စာလုပ္တဲ့အခါမွာ မရေတာ့ရင္ စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးၿပီး စာဆက္မလုပ္ခ်င္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စာလုပ္တဲ့အခါမွာ ေခါင္းေအးေအးထားၿပီး ဘာေတြကို လုပ္ရမယ္ဆိုတာ ေသခ်ာ Paln ခ်ၿပီး လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဆင္ေျပေစမွာပါ။

Photo Source: www.pexels.com