ေခးေမေမတို႔အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ ေခးေမေမတို႔ ကေလးငယ္ရဲ႕ သြားေလးေတြ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။

ခ်ိဳတဲ့ အစားအစာေတြ၊ ေဖ်ာ္ရည္ေတြက ေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္တဲ့ အက္ဆစ္ေတြထုတ္ေပးၿပီး သင့္ရဲ႕ သြားေလးေတြကို ယိုယြင္းပ်က္စီးေစပါတယ္။

အခ်ိဳေတြ အမ်ားႀကီး စားသံုးျခင္းေၾကာင့္ သြားေၾကြလႊာေတြဟာ ပ်က္စီးယိုယြင္းႏိုင္ၿပီး ခံတြင္းေရာဂါအထိ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သြားေလးေတြကို ပ်က္စီးယိုယြင္းၿပီး သြားပိုးေပါက္ျဖစ္ေစႏိုင္သလို သင့္ကေလးငယ္ရဲ႕ အၿပံဳးေလးေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ကေလးဆိုတာ အခ်ိဳႀကိဳက္တတ္တဲ့အရြယ္၊ ေခ်ာကလက္ေတြ၊ ခ်ိဳခ်ဥ္ေတြ ႀကိဳက္ၾကတဲ့ သူေတြျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီလို အခ်ိဳေတြက ကေလးငယ္ရဲ႕ သြားၾကားေလးေတြထဲ ကပ္ညွိေနတတ္ၿပီး သြားပိုးေပါက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ သူတို႔ႀကိဳက္တဲ့ အစားအစာေလးေတြကို လံုးဝမစားနဲ႔လို႔ တားျမစ္လို႔လည္း ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခ်ိဳႀကိဳက္တတ္တဲ့ ေခးေမေမတို႔ ကေလးငယ္ရဲ႕ သြားက်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေတြျပဳလုပ္ေပးသင့္သလဲဆိုတာကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္ေနာ္။

၁။ သြားပံုမွန္တိုက္တတ္တဲ့အက်င့္ေလး ပ်ိဳးေထာင္ေပးမယ္။

သင့္ကေလးငယ္ကို သြားပံုမွန္တိုက္တတ္တဲ့ အက်င့္ကို ပ်ိဳးေထာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ တစ္ႀကိမ္ ဖရိုရိုက္ဒ္နဲ႔ ကယ္လ္ဆီယမ္ ပါဝင္တဲ့ ဆစ္ဂနယ္လိုမ်ိဳး သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ သြားတိုက္တဲ့အက်င့္ျဖစ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးပါ။

၂။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ခိုင္းမယ္။

သင့္ကေလးငယ္ကို ေရမ်ားမ်ားေသာက္ခိုင္းလိုက္ပါ။ ခံတြင္းမွာေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ရင္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးေစသလို သြားေလးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္လည္းမေကာင္းပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ခိုင္ပါ။

၃။ အစာစားၿပီးတိုင္း ပလုတ္က်င္းခိုင္းမယ္။

အစာစားၿပီးတိုင္း ပလုတ္က်င္းတဲ့အက်င့္ေလးကို ပ်ိဳးေထာင္ေပးပါ။ သြားၾကားေလးေတြ၊ ခံတြင္းထဲက စားၾကြင္းစားက်န္ေတြကို ပလုတ္က်င္းထုတ္ပစ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သြားေလးေတြ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈကို အထိုက္အေလ်ာက္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၄။ သြားပိုးေပါက္ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးမယ့္ သြားတိုက္ေဆးသံုးေပးမယ္။

ဖလိုရိုက္ဒ္နဲ႔ မိုက္ခရိုကယ္လ္ဆီယမ္ ပါဝင္တဲ့ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္သြားတိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ သြားမ်ားကို မနက္မွာလည္း အစားအေသာက္ အၾကြင္းအက်န္မ်ားေၾကာင့္ သြားပိုးေပါက္ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ညဘက္မွာလည္း သြားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာရွိတဲ့ မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ႏိုင္တဲ့ အေပါက္ငယ္ေလးေတြကို ရွာေဖြျပဳျပင္ေပးပါတယ္။