လူတစ္ေယာက္အတြက္ အျမင္အာရံုဆိုတာ အေရးပါလွပါတယ္။ ဒါမွ သဘာဝအလွတရားကို အျပည့္အဝ ၾကည့္ရႈ႕ခံစားႏိုင္မွာပါ။
ဒီကေန႕ေခတ္မွာ ကြန္ပ်ဴတာေတြ ၊ စမတ္ဖုန္းေတြ ၊ ဂိမ္းေတြကို အခ်ိန္ေပး သံုးလာၾကတာေၾကာင့္ အျမင္အာရံုေတြ ပိုလို႔ ပ်က္စီးလာၾကသလို အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ မ်က္မွန္ေတြ တပ္ေနၾကရပါၿပီ။
သင့္ရဲ႕ အျမင္အာရံုကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ မ်က္လံုးကို အေပၚေအာက္၊ ေဘးဘီဝဲယား လည္ၿပီးၾကည့္ပါ။ ၂ မိနစ္ေလာက္ လုပ္ေပးပါ။
၂။ လက္ဖဝါးႏွစ္ဖက္ကို ပူေအာင္ ပြတ္ေပးကာ အဲဒီပူေနတဲ့လက္ဖဝါးနဲ႔ မ်က္လံုးကို ဖိေပးတာမ်ိဳးလုပ္ပါ။ ၃ မိနစ္ကေန ၅ မိစန္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။
၃။ စိတ္ကိုေဖာ့ထားၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို သက္ေသာင့္သက္သာထားပါ။ ၿပီး၇င္ လက္မကို ႏွာေခါင္းနားမွာ ထားၿပီး အေရွ႕ကို ထုတ္ေပးပါ။ အဲဒီအတိုင္း မ်က္လံုးက လိုက္ၾကည့္ေပးပါ။ ၃ႀကိမ္ ၄ ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ပါ။
၄။ မ်က္ေတာင္ခတ္ပါ။ မ်က္လံုးကို အရမ္းအာရံုစိုက္ထားတာ ၾကာလာတဲ့အခါ မ်က္ေတာင္ေလးေတြကို ခပ္ျမန္ျမန္ေလး ခတ္ေပးလိုက္ပါ။
၅။ အဝတ္စကို ေရေႏြးေႏြးစြတ္ၿပီး မ်က္လံုးေပၚကပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးေအးစြတ္ၿပီး မ်က္လံုးေပၚကို ထပ္ကပ္ေပးပါ။ ၂ ႀကိမ္စီလုပ္ပါ။
၆။ မ်က္လံုးကို ႏွိပ္ေပးရပါမယ္။ ေခါင္းကို ေမာ့ထားၿပီး လက္ေခ်ာင္းေလးနဲ႔ မ်က္ခြံေပၚကုိ သာသာေလးႏွိပ္ေပးပါ။
