Lifestyle | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ – General Knowledge

စိတ္ဓာတ္က် အားငယ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ မိမိကိုယ္ကို ဘယ္လိုုအားေပးမလဲ

November 4, 2018

စိတ္ဓာတ္က် အားငယ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ မိမိကိုယ္ကို ဘယ္လိုုအားေပးမလဲ

Share this on:

စိတ္အားထက္သန္မႈဆိုတာ ႐ွာေဖြရခက္ခဲတဲ့ အရာတစ္ခုပါ၊ လူတိုုင္းဆီမွာလည္း မေတြ႔ႏိုင္သလိုု၊ လူတိုုင္းကလည္း တစ္ခ်ိန္လံုုး စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေနမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ စိတ္ဓာတ္က် အားငယ္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာေပါ့။ ဘဝႀကီးမွာ ေပ်ာ္စရာတစ္လွည့္ ငိုုစရာတစ္လွည့္ ႀကံဳေတြ႔ရစၿမဲပါပဲ။ စိတ္ညစ္စရာေတြ ႀကံဳလာခဲ့ရင္လည္း ထိုုင္ငိုုမေနဘဲ မိမိကိုုယ္ကိုု ေပ်ာ္ေအာင္ထားတတ္ရပါမယ္။ ဘဝကိုု ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ ဘယ္လိုုျဖတ္သန္းသင့္လဲဆိုုေတာ့

ဆန္႔က်င္ဘက္အရာေတြကိုု ျပဳလုုပ္ပါ

Photo Source: madridoutdoorsports.com

တစ္ေနကုုန္လံုး ဖုုန္းသံုုးတာ၊ တီဗြီၾကည့္တာေတြေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်တတ္ပါတယ္၊ ဒါေတြက သင္ေန႔စဥ္ေန႔တိုုင္း ျပဳလုုပ္ေနရတာေၾကာင့္ ၿငီးေငြ႔လာတာပါပဲ။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ အျခားေသာ အသစ္အဆန္းအရာတစ္ခုုကိုု ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မိမိကိုယ္ကိုု အာ႐ံုုလႊဲလိုုက္ပါ။

လွလွပပျပင္ဆင္ျခယ္သၿပီး အျပင္ထြက္ပါ

စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခါ ဘယ္မွမသြားခ်င္၊ ဘာကိုမွ မလုပ္ခ်င္ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အိမ္ထဲမွာပဲ ေပေတၿပီး ထိုင္ေနမယ္ဆိုု ပိုုစိတ္ညစ္ရပါလိမ့္မယ္။ မိမိကိုယ္ကိုု အလွဆံုုးျပင္ဆင္ၿပီး ေလာကမွာ ငါသည္သာအလွဆံုုးဆိုတဲ့ စိတ္ေလးသြင္းထားၿပီး အျပင္ထြက္ကာ မိမိစိတ္အာ႐ံုကိုု လႊဲထားလို႔ ရပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္ပါ

ခါးေဘးကအဆီေတြက်ေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း (၅) မ်ိဳး

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုုပ္ျခင္းက သင့္ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္႐ံုသာမကဘဲ မိမိရဲ႕ စိတ္ရႊင္လန္းတက္ၾကြေနေအာင္ ျပဳလုုပ္ေပးပါတယ္။

တရားထိုင္ပါ

Photo Source: www.today.com

တရားထိုင္ျခင္းက မိမိရဲ႕ စိတ္ဝိဥာဥ္ကို တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေအာင္ ျပဳလုုပ္ေပးပါတယ္။

မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး အခ်ိန္ကုုန္ဆံုးပါ

စိတ္ညစ္လို႔ တစ္ေယာက္တည္းေနျခင္းက သင့္ကိုု ပိုစိတ္ညစ္ေစပါတယ္။ တစ္ေယာက္တည္း ေနမယ့္အစား ကိုယ့္မိသားစု၊ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ စကားေလးဘာေလးေျပာမယ္၊ ကိုယ္စိတ္ညစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို သူတို႔ကိုု ရင္ဖြင့္မယ္၊ အႀကံေပးစကားယူမယ္ စတာေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းအုုပ္စုုလိုုက္ ေဟးလားဝါးလားနဲ႔ အျပင္ထြက္ရင္လည္း စိတ္အေျပာင္းအလဲျဖစ္ၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

က်န္းမာေရးကုသမႈ ခံယူပါ

Photo Source: nearsay.com

အိမ္ထဲမွာပဲ အိမ္တြင္းေအာင္းခ်င္ေနတယ္၊ ဘယ္သူနဲ႔မွလည္း စကားမေျပာခ်င္ ျဖစ္ေနမယ္၊ မိမိလုုပ္ေနက် ေန႔စဥ္လုုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုု လုုပ္ေဆာင္ဖို႔ေမ့ေလ်ာ့ေနမယ္ စတာေတြက စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာေတြပါပဲ။ ခုုနက ေျပာျပခဲ့တဲ့အရာေတြကိုု ျပဳလုုပ္လည္း တိုုးတက္မႈ မေတြ႔ရဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကြ်မ္းက်င္ပညာ႐ွင္မ်ားနဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုုင္ပင္မႈ အျမန္ဆံုုးခံယူသင့္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါက ၾကာ႐ွည္ေနမယ္ဆိုုရင္ မိမိ႐ဲ႕ အသက္အႏၲရာယ္ကိုုေတာင္ ဒုုကၡေပးႏိုင္လိုု႔ပါပဲ။

စာဖတ္သူမ်ားအားလံုုး ဘဝရဲ႕ ခက္ခဲၾကမ္းတမ္းမႈေတြကိုု ႀကံ႕ ႀကံ႕ ခံရင္ဆိုင္ေက်ာ္လႊားႏိုင္ၿပီး ေပ်ာ္႐ႊင္သာယာတဲ့ဘဝေလးပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါေစလို႔ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။

Review

User Rating

3 (2 Votes)
error: Alert: Copyright © 2018. MyStyle Myanmar