ပ်ိဳေမေလးတို႕ေရ… မဂၤလာပါေနာ္။ မိန္းကေလးဆိုတာနဲ႕အညီ အျပင္ထြက္တဲ့အခါ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ေတြ႕တဲ့အခါ၊ ခ်စ္သူနဲ႕ဒိတ္ရွိတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အလွဆံုးျဖစ္ေနဖို႕အတြက္ မိတ္ကပ္ေလးေတြ လူးၾကရပါတယ္ေနာ္။
ဒါေပမယ့္ ဒီလုိကိုယ့္ကိုလွေစတဲ့ မိတ္ကပ္ေလးေတြ လူးတာက အၿမဲတမ္းဆိုရင္ အသားအေရေလးေတြ ထိခိုက္ပ်က္စီးလာႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ ကိုယ္တန္ဖိုးထားရတဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕မ်က္ႏွာေလးကို မိတ္ကပ္ေတြမလူးဘဲနဲ႕ သဘာဝအတိုင္းေလး လွခ်င္ၾကတာက ပ်ိဳေမတိုင္းရဲ႕ စိတ္ကူးအိပ္မက္ပါပဲ။
မိတ္ကပ္မပါဘဲ သဘာဝအတိုင္းေလး လွေနေစဖို႕ ၾကည့္လို႕ေကာင္းေနေစဖို႕အတြက္ ပ်ိဳေမေလးတို႕ လိုက္နာေပးရမယ့္ စည္းကမ္းခ်က္ေလးေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္ေနာ္။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
မ်က္ႏွာေလးၾကည္လင္ဝင္းပေနဖို႕အတြက္ ေရဓာတ္ျပည့္ေနဖို႕ကလည္း အရင္လိုအပ္ပါတယ္။ သဘာဝအတိုင္း က်န္းမာလွပတဲ့ အသားအေရေလးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေရဓာတ္အျပည့္ျဖည့္ေပးဖုိ႕ လံုးဝေမ့လို႕မရပါဘူး။
မွန္မွန္ေခ်းခၽြတ္ပါ
အသားအေရေလး ဝင္းလက္ေနေစဖို႕အတြက္ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ ေခ်းခၽြတ္ျခင္းျဖင့္ အသားအေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျခင္းပါပဲ။
အစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္းပါ
ဒုတိယအဆင့္ျဖစ္တဲ့ ေခ်းခၽြတ္ျခင္းကို ျပဳလုပ္ၿပီးတိုင္းမွာ အသားအေရၾကမ္းတမ္းၿပီး ေျခာက္ေသြ႕သြားျခင္းမရွိေအာင္ အၿမဲတမ္း Moisturizer ေလးေတြ လူးေပးပါ။
က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္စြာ စားသံုးပါ
အာဟာရေတြျပည့္ဝတဲ့၊ အိုမီဂါသရီးၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကို မွန္မွန္စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရ၊ ဆံပင္၊ လက္သည္းေတြကို အားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သစ္သီးဝလံေတြ၊ ဟင္းသီးဟင္းေတြကို စားသံုးျခင္းက ရုပ္သြင္အျပင္ကိုသာမက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ပါ
မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေပးျခင္းဟာ အသားအေရကို အသစ္တစ္ဖန္ျပန္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အုတ္ဂံ်ဳ၊ ပ်ားရည္၊ Charcoal စသည္တို႕ကို အသံုးျပဳ၍ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္ႏွာေပၚက အဆီေတြ၊ အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ကာ ေခ်ာမြတ္ညီညာတဲ့ အသားအေရေလးကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ေစမွာပါ။
မ်က္ေတာင္ရွည္ေစမယ့္ သဘာဝဆီေလးေတြသံုးပါ
မ်က္ေတာင္ရွည္ရွည္ေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ထားျခင္းက မ်က္လံုးေလးေတြကို ပိုၿပီးဝိုင္းစက္ေစၿပီး အၾကည့္ေလးေတြဝင့္ၾကြားေစတာေၾကာင့္ မ်က္ေတာင္ေလးေတြ ရွည္လ်ားေကာ့ညြတ္ေနေစဖို႕လည္း ဂရုစိုက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံေကသာကိုထားရွိပါ
နက္ေမွာင္သန္စြမ္းၿပီး ထူထဲလွပတဲ့ ဆံေကသာကို ပိုင္ဆိုင္ထားျခင္းဟာ မ်က္နွာက်ပံုစံေတြကို ေပၚလြင္ေစတာေၾကာင့္ ဆံပင္မွန္မွန္တိေပးမယ္၊ ဂရုတစိုက္ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးမယ္၊ ေသေသခ်ာခ်ာအစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး ေတာက္ေျပာင္တဲ့ ဆံေကသာကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ႏွာက်နဲ႕ ၾကည့္ေကာင္းမယ့္ လိုက္မယ့္ ဆံပင္ပံုေလးေတြညွပ္ေပးပါ။
Source: herbeauty.co
