ခရီးသြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ တခ်ိဳ႔ေတြက ေမ့က်န္ေနတာေတြလည္း ရွိတတ္သလို၊ ခရီးသြားမွ ကားေပၚမွာအိပ္မေပ်ာ္တာေတြ၊ ေနရထိုင္ရတာ အဆင္မေျပတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခရီးထြက္တဲ့အခါမွာ အကုန္အဆင္ေျပေစဖို႔ မသြားခင္မွာျပင္ဆင္သင့္တဲ့အရာေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ခရီးမထြက္ခင္ညမွာ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။ ကားေပၚမွာမအိပ္တတ္တဲ့သူေတြဆိုရင္ ခရီးမထြက္ခင္မွာ ေန႔လည္ပိုင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ အိပ္ေရဝေအာင္အိပ္ပါ။ ခရီးထြက္တဲ့အခ်ိန္မွာ အိပ္ေရးမဝရင္ ေခါင္းမူးေခါင္းကိုက္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခရီးပန္းတဲ့အျပင္ အိပ္ေရးလည္းမဝရင္ေတာ့ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရပါတယ္။
Source: www.huffingtonpost.com
ခရီးထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္လံုးဝမေသာက္ပါနဲ႔။ မ်က္စိေၾကာင္ၿပီး အိပ္မရျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေရလည္း ခဏခဏမေသာက္တာပိုေကာင္းပါတယ္။ ခဏခဏအေပါ့သြားခ်င္ေနရင္ေတာ့ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစရပါတယ္။ ကားမူးတတ္တဲ့သူေတြဆိုရင္ ကားေပၚစေရာက္တာနဲ႔ ေခါင္းမူးေပ်ာက္ေဆးကို ႀကိဳေသာက္ထားဖို႔လိုပါမယ္။
Source:www.inlifehealthcare.com
အေရးအႀကီးဆံုးအခ်က္ကေတာ့ ခရီးသြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဘာေတြလိုေသးလဲဆိုတာကို အရင္စစ္ပါ။ တစ္ခုခ်င္းစီမက်န္ခဲ့ေအာင္ ေသခ်ာစစ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ သြားတိုက္တံေတြနဲ႔ လုိအပ္တဲ့ေဆးေတြကို ယူရတာလြယ္ကူတဲ့ထဲကို ထည့္ထားေပးပါ။
Source: www.med.news.am
ခရီးသြားတဲ့အခါမွာ အဝတ္အစားကိုေရြးခ်ယ္ရင္လည္း သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစတာမ်ိဳးကိုပဲ ေရြးခ်ယ္ပါ။ အဝတ္အစားက သက္ေတာင့္သက္သာမျဖစ္ေစတာမ်ိဳးေတြ၊ က်ပ္က်ပ္ႀကီးေတြဝတ္ထားမယ္ဆိုရင္လည္း ေနရထိုင္ရတာ အဆင္မေျပျဖစ္ေစပါတယ္။
Source: www.dailymail.co.uk
