က်န္းမာေရး – Health | အလွအပ – Beauty

အရမ္းက်ပ္တဲ့ အဝတ္စားေတြ ဝတ္ေပးျခင္းရဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ

July 15, 2017

အရမ္းက်ပ္တဲ့ အဝတ္စားေတြ ဝတ္ေပးျခင္းရဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ

Share this on:

အ၀တ္စားေတြဟာ ကၽြန္မတို႔ကို ဖက္ရွင္က်လွပေစသလို ယံုၾကည္မႈ လံုၿခံဳမႈလည္း အျပည့္ရွိေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အရမ္းက်ပ္တဲ့ အ၀တ္အစား၀တ္ေပးရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြရွိေနပါတယ္။

အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြပဲ အျဖစ္မ်ားတယ္လို႔ ေတြးၾကေပမယ့္ ဒီကေန႔ေခတ္မွာေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြလည္း ေဘာင္းဘီက်ပ္က်ပ္ အိက်ီ ၤ က်ပ္က်ပ္ေတြ ၀တ္လာၾကပါတယ္။ အခုလို ၀တ္ေပးတာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ဘယ္လိုဆိုးက်ိဳးေတြရွိေနလဲဆိုေတာ့

၁။ ကူးစက္ေရာဂါ

အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီး အဂၤါေတြမွာ ကူးစက္ေရာဂါျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ ဂ်င္းေဘာင္းဘီက်ပ္က်ပ္ နဲ႔ အတြင္းခံက်ပ္က်ပ္ေတြက အသားအေရကို တင္းရစ္ေနေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြ ပိုမို ရွင္သန္ႀကီးထြားေစသလို အစိုဓါတ္ျမင့္မားေစပါတယ္။

၂။ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစတယ္

ေသြးလည္ပတ္မႈကို အတားအဆီးျဖစ္ေစၿပီး သင့္က်န္းမာေရးအတြက္မေကာင္းပါဘူး။ ခါးနား ဗိုက္နားမွာဆိုရင္လည္း အရမ္းတင္းက်ပ္ေနၿပီး နီလာတာ ေရာင္လာတာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဘရာ၀တ္ထားတဲ့နားမွာလည္း တင္းတင္းႀကီးျဖစ္ေနၿပီး အရာႀကီးေတြျဖစ္လာေစသလို အမာရြတ္ျဖစ္လာေစပါတယ္။

၃။ ေသြးျပန္ေၾကာအတြက္မေကာင္းမြန္ျခင္း

ေဘာင္းဘီ က်ပ္က်ပ္ အိက်ိ ၤ က်ပ္က်ပ္ကို ေရရွည္၀တ္ေပးရင္ ေသြးျပန္ေၾကာ ေသြးေလွ်ာက္မႈကို အတားအဆီးျဖစ္ေစပါတယ္။ ႏွလံုးကို ေသြးေရာက္ေအာင္မပို႔ႏိုင္တာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္အခုပံုမွာျပထားသလို ေသြးေၾကာေလးေတြေပၚလာတာမ်ိဳး ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၄။ ကိုယ္ဟန္အေနအထား

အမ်ိဳးသမီးေတြအမ်ားအားျဖင့္ သူတို႔ရွိရင္း ခႏၶာကိုယ္အရြယ္အစားထက္ ပိုၿပီး ေသးတဲ့ (သို႔) အတိျဖစ္တဲ့ အ၀တ္အစားမ်ိဳးကို ၀တ္ဆင္ၾကပါတယ္။ အခုလို ၀တ္ဆင္တာဟာ သင့္ရဲ့ ကိုယ္ဟန္အေနအထား မမွန္တာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။

၅။ အစာေခ်စနစ္

အစားအေသာက္စားရမွာလည္း မသက္မသာျဖစ္ေစၿပီး အစာမေၾကတာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။

၆။ အသက္ရႈဖို႔ခက္ခဲျခင္း

အရမ္းက်ပ္တဲ့အ၀တ္အစားေတြဟာ အသက္ရႈဖို႔ခက္ခဲၿပီး အသက္ရႈမ၀တာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ အရမ္းက်ပ္တဲ့ အတြင္းခံေတြ အ၀တ္အစားေတြ သိပ္မ၀တ္ပါနဲ႔။ အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္လည္း သက္ေသာင့္သက္သာရွိတာေလး ျပန္လဲၿပီး ေနေပးပါ။

၇။ ၀မ္းခ်ဳပ္ေစျခင္း

၀မ္းခ်ဳပ္ၿပီဆိုရင္ ကိုယ္စားမိတဲ့အစားအစာေတြေၾကာင့္လို႔ပဲ အဓိကေတြးၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အစားအစာတစ္ခုတည္းေၾကာင့္မဟုတ္ပါဘူး။ အိက်ီ ၤ အ၀တ္အစား က်ပ္က်ပ္ေတြ၀တ္ေပးတာလည္း ၀မ္းခ်ဳပ္ေစပါတယ္။

Review

User Rating

5 (1 Votes)