အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးအရ တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ေသာက္ေပးသင့္တဲ့ ဝိုင္နီ

Alcohol ပါဝင္တဲ့ ေသာက္စရာအမ်ားစုဟာ မိန္းကေလးေလးေတြအတြက္ ေသာက္လို႔မသင့္ေတာ္ဘူးလို႔ ယူဆၾကတာမ်ားပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ဝိုင္နီကမိန္းမေတြအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားၾကီးေပးပါတယ္။ ဝိုင္နီကို အထူးသၿဖင့္ စပ်စ္သီး ၊ မက္မန္းသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ စတဲ့အသီးေတြနဲ႔ အေၿခခံၿပီးၿပဳလုပ္ထားပါတယ္။ ႏွစ္ရွည္လမ်ားၾကာၿပီး မွရရွိလာတဲ့ ဒီဝိုင္အရည္မ်ားဟာ အလြန္အကၽြံေသာက္ရင္ေတာ့ ယမကာ သဖြယ္မႈးယစ္ေစႏိုင္ေပမယ့္ က်န္းမာေရးအရ တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ေသာက္ေပးရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

အထူးသၿဖင့္ စပ်စ္ဝိုင္ကို ေသာက္ဖို႔တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ ဝိုင္မၿဖစ္ခင္ကတည္းက စပ်စ္သီးဟာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အာဟာရဓာတ္နဲ႔ Antioxidant ဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါ၀င္ၿပီး လူကိုယ္ခႏၶာကို အက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စပ်စ္သီးကို ပံုမွန္မစားေပးႏိုင္ရင္ေတာ့ ဝိုင္ကို အစားထိုးေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ေတာ့ အေၾကာင္းျပခ်က္အခ်ိဳ႕ ရွိေနလို႔ပါ။

ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ဝိုင္တစ္ခြက္ ေသာက္ေပးျခင္းဟာ အစာေၾကဖ်က္အားကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုယ္ခႏၶာထဲက ဗီတာမင္စီ ကို ျမင့္တင္ေပးပါတယ္။ အထူးသၿဖင့္ အသက္အရြယ္ၾကီးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအထိ ေသာက္သံုးသင့္တယ္လုိ႔ Medicinal Journal ကေန အႀကံျပဳထားပါတယ္။

Vine မွရတဲ့ဝိုင္ဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာအတြင္း ပိတ္ဆို႔ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အေထာက္အပံ့ေပးႏိုင္တဲ့ အၿပင္ အလုပ္မ်ားၿပီး စိတ္မၾကည္မလင္ျဖစ္တာေတြ ေခါင္းအံုၿပီး ေနလို႔မေကာင္းတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ေသာက္ေပးႏုိင္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း
ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ဝိုင္မွာ ပါတဲ့ Antioxidant ဟာ ေသြးဖိအားကို ထိန္းသိမ္းေပးထားႏုိင္ပါတယ္။ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ၿပီးတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ေနသူေတြ အတြက္ကေတာ့ အေကာင္းဆံုး အေဖာ္မြန္ပါပဲ။