လိေမၼာ္သီးဟာ အသားအေရအတြက္ မ်ားစြာအက်ိဳးေက်းဇူးရွိေနပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး အသားအေရကို ျဖဴ၀င္းေစပါတယ္။ လိေမၼာ္ခြံကို အသားအေရျဖဴ၀င္းဖို႔နဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြသက္သာဖို႔ အဆီျပန္တာကိုသက္သာေစဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

အဆီျပန္တဲ့အသားအေရအတြက္

အဆီျပန္တဲ့အသားအေရအတြက္ လိေမၼာ္ခြံကိုအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။


လိေမၼာ္ခြံကို ေနရိပ္ထဲမွာ အေျခာက္ထားၿပီး အမႈန္႔ႀကိတ္လိုက္ပါ။ လိေမၼာ္ခြံအမႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ရႊံ႕ေစးမႈန္႔ (Multani Mitti Powder) စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ေပါင္းၿပီး ေသခ်ာေဖ်ာ္လုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ ႏွင္းဆီေရ (Rose Water) (ႏွင္းဆီပန္းပြင့္ကို ေရေသခ်ာေဆးၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ က်ိဳလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အေအးခံထားလိုက္ပါ) နည္းနည္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေသခ်ာ ပ်စ္ပ်စ္ေလးေဖ်ာ္ေပးၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေပၚလိမ္းေပးကာ အေျခာက္ခံပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ဆား၀က္ၿခံေတြကိုလည္း သက္သာေစၿပီး အဆီျပန္တာလည္း သက္သာေစပါတယ္။

အသားအေရ ျဖဴ၀င္းေစဖို႔အတြက္

လိေမၼာ္ခြံကို အမႈန္႔ႀကိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကိုေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာနဲ႔ မ်က္လံုးေလာက္ေတြ လည္ပင္နားေတြမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာ္ကထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

ေနေလာင္ကြက္ေတြ ဖယ္ရွားဖို႔

ေနေလာင္ထားလို႔ ညိဳမည္းေနတဲ့အသားအေရအတြက္ လိေမၼာ္ခြံကို အမႈန္႔ျဖစ္ေအာင္ႀကိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ လိေမၼာ္ခြံအမႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ နႏြင္းမႈန္႔အနည္းငယ္ထည့္ပါ။ အဲဒီေနာက္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းနားကိုလိမ္းေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ႏွင္းဆီေရ လိမ္းေပးထားပါ။