အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ သြားေတြ အေရာင္မြဲလာတာ၊ ျဖဴေဖြးေတာက္ေျပာင္မႈမရွိေတာ့တာ၊ သြားမွာ အျဖဴေရာင္ အစက္ေလးေတြျဖစ္ေစတာ စတဲ့ သြားျပႆနာေတြ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ မ်ားစြာရွိပါတယ္။
တခ်ိဳ႕အစားအစာေတြက သြားေလးေတြရဲ႕ အျပင္ဖက္ဆံုးအလႊာျဖစ္တဲ့ သြားေၾကြလႊာေတြကို စြန္းထင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သြားဂ်ိဳး(ေခ်း) ေတြျဖစ္ေစၿပီး သင့္သြားကို ဝါက်င္က်င္ျဖစ္ေစသလို ခံတြင္းနံ႕လည္း ဆိုးေစပါတယ္။
ဒီတခါမွာေတာ့ လန္းဆန္းတဲ့ ခံတြင္းရနံ႔နဲ႔ ျဖဴေဖြးသန္႔ရွင္းတဲ့သြားေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္း (၆) သြယ္ကို မွ်ေဝေပးသြားမွာပါ။
၁. တစ္ေန႔ (၂) ႀကိမ္သြားတိုက္ပါ
ခံတြင္းရနံ႔ ဆိုးတာကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္မယ့္ အရိုးရွင္းဆံုး နဲ႔ အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးကို ဂရုစိုက္တာပါပဲ။ သင့္ရဲ႕ သြားနဲ႔ ခံတြင္း က်န္းမာေရးအတြက္ တစ္ေန႔ သြား (၂) ႀကိမ္တိုက္ပါ။
၂. သြားၾကားေလးေတြထဲကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ
အစာစားၿပီးတိုင္း သြားၾကားညွပ္တာ သြားေတြၾကားထဲမွာ အစားအစာေတြ ကပ္ညွိက်န္ေနတာမ်ိဳး ဘယ္သူမွ ျဖစ္ခ်င္ၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါဟာ ခံတြင္းရနံ႔ ဆိုးျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သြားၾကားေလးေတြထဲကို ႀကိဳးစေလးနဲ႔ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးတာဟာ သင့္ရဲ႕ သြားေခ်းေတြဖယ္ရွားေပးသလို သြားဖံုးကို က်န္းမာေစပါတယ္။
၃. လၽွာဖ်ားကို သန္႔ရွင္းပါ
သင့္ရဲ႕ လ်ွာဖ်ားက ေခ်ာေခ်ာေမြ႕ေမြ႕မရွိဘဲ အျဖဴေရာင္လို အဖတ္ေလးေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္စားလိုက္တဲ့ အစားအစာေတြက လွ်ာဖ်ားေလးေတြမွာ ကပ္က်န္ခဲ့တတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ သြားကို သြားပြတ္တံ (သို႔) လ်ွာကို တိုက္ေပးတဲ့ ကိရိယာ (Tongue Scraper) နဲ႔ တိုက္ေပးပါ။ ဒီလိုလုပ္ေပးတာဟာ သင့္ခံတြင္းကို သန္႔ရွင္းေစၿပီး ခံတြင္းရနံ႔ လန္းဆန္းေစပါတယ္။
၄. ဆားသံုးပါ
ဆားဟာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ေရနည္းနည္းေရာၿပီး ပါးစပ္ထဲ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ငံုကာ ပလုတ္က်ဥ္းေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရသန္႔နဲ႔ တခါ ပလုတ္ထပ္က်င္းပါ။ ဆားပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကိုလည္း သံုးႏိုင္ပါတယ္။
၅. အသီးအရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ
သင္စားမယ့္ အစားအစာထဲမွာ အသီးအရြက္ မ်ားမ်ားထည့္စားပါ။ အသီးအရြက္ေတြဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေရာ သြားက်န္းမာေရးအတြက္ပါေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္ အသီးအရြက္ေတြက Alkaline ပါဝင္မႈမ်ားၿပီး ခံတြင္းရနံ႔ ဆိုးတာကို တိုက္ဖ်က္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းသီး၊ နံနံပင္၊ မုန္လာဥနီ စတဲ့ အသီးအရြက္ေတြကို အစိမ္းလိုက္ ဝါးေပးတာဟာလည္း သြားေခ်းေတြကို သန္႔စင္ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
၆. သဘာဝေဆးဖက္ဝင္သြားတိုက္ေဆးကိုသံုးပါ
သဘာဝ ေဆးဖက္ဝင္သြားတိုက္ေဆးဟာ သင့္ရဲ႕ သြားက်န္းမာေရးအတြက္လည္းေကာင္းမြန္သလို သြားေတြကိုျဖဴေဖြးေၿပီး ခံတြင္းရနံ႔ လန္းဆန္းေစပါတယ္။ သဘာဝေဆးဖက္ဝင္ သြားတိုက္ေဆးေတြမွာပါဝင္တဲ့ သဘာဝ ေဆးဖက္ဝင္အပင္ေတြဟာ သင့္ရဲ႕ သြားေတြကို သန္႔စင္ရာမွာ ထိေရာက္မႈရွိသလို၊ သြားေတြကို ျဖဴဝင္းေစၿပီး၊ ခံတြင္းရနံ႔ကိုပါ လန္းဆန္းေစပါတယ္။
IODERM Bamboo Salt
IODERM Bamboo Salt သြားတိုက္ေဆးဟာ သြားကိုက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ျခင္း၊ အထိမခံေသာသြားေတြအတြက္ေကာင္းမြန္ျခင္းနဲ႔ ခံတြင္းရႏွံ႔ဆိုးကို ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း စတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးကို ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ IODERM နဲ႔ ယံုၾကည္မႈရွိရွိ ၿပံဳးလိုက္ပါ။
