ကၽြန္မတုိ႔ ႏြားႏို႔တို႔၊ ခ်ီစ္တို႔ စတဲ့ အစားအစာေတြကိုေတာ့ သက္တမ္းလြန္ေနၿပီလားဆိုတာ အၿမဲ စစ္ေဆးေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ အိမ္သံုးပစၥည္းေတြကိုဆိုရင္ တစ္သက္လံုးသံုးလို႔ရတယ္လို႔ ထင္မွတ္ေနတတ္ပါတယ္။

ေခါင္းအံုး

ေခါင္းအံုး တစ္လံုးကို ၂ ႏွစ္ကေန ၃ ႏွစ္ၾကားဘဲ သံုးသင့္ပါတယ္။ အဲ့ထက္ပိုၾကာသြားရင္ ေခါင္းအံုးရဲ႕ ပံုစံပ်က္သြားၿပီး အိပ္ရဲ႕ ပံုစံ မမွန္ေတာ့လုိ႔ လည္ပင္းနာတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းအံုးမွာလည္ ဖုန္မႈန္႔ေတြ ေၾကးေတြ အထပ္ထပ္နဲ႔ က်န္းမာေရးကိုလည္း ထိခိုက္ေစပါတယ္။

ဖိနပ္

ဖိနပ္ ေတြ အထူးသျဖင့္ ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာ စီးတဲ့ ဖိနပ္ေတြဆိုရင္ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် မႈိေတြ ေၾကးေတြ တက္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ကို ၆ လ၀န္းက်င္ဘဲ သံုးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ခဏခဏ ေဆးေၾကာေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

ေရခ်ိဳးခန္းထဲက ပစၥည္းမ်ား

ေရျမွပ္ေတြကို ၂ ပတ္တစ္ခါေလာက္ လဲသင့္ပါတယ္။ ဂ်ီးတိုက္တဲ့ပစၥည္းမ်ားကိုလည္း အမ်ားဆံုး ၆ လတစ္ေခါေလာက္ လဲသင့္ပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ မႈိေတြတျဖည္းျဖည္း စြဲကပ္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒီပစၥည္းေတြမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြေသေအာင္ ေရေႏြးပူပူထဲမွာ ျပဳတ္ေပးပါ။

မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါ

မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါ တစ္ထည္ကို ၁ ႏွစ္ကေန ၃ ႏွစ္ဘဲ သံုးသင့္ပါတယ္။ စုိေနတဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါမွာ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြအမ်ားႀကီးကပ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေလွ်ာ္လိုက္ျပန္သံုးလိုက္လိုက္ရင္လည္း ၃ ႏွစ္ထက္ေတာ့ မေက်ာ္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

သြားတိုက္တံ

သြားတိုက္တံကို ၃ လတစ္ခါလဲလွယ္ေပးသင့္ပါတယ္။ သြားတိုက္တံရဲ႕ ဘရတ္ေတြက မေကာင္းေတာ့ရင္လည္း သြားက်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ အကယ္၍ ဖ်ားၿပီးေနာက္ေနျပန္ေကာင္းလာခ်ိန္မွာဆိုလည္း ျဖစ္ႏိုင္ရင္ သြားတိုက္တံ အသစ္လဲလွယ္ေပးပါ။