ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ ေနထိုင္စားေသာက္ပံု အျပဳအမူေတြဟာ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ အသားအေရ ႏုပ်ိဳျခင္း အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ႏုပ်ိဳ က်န္းမာျခင္းရဲ႕ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္က အာဟာရဓာတ္ညီညႊတ္မွ်တေအာင္စားတာန႔ဲ အားကစားပံုမွန္လုပ္ေပးတာပါပဲ။

အိပ္တတ္တဲ့ ကိုယ္ဟန္အေနအထား

သင္ဟာ ေခါင္းအံုးေပၚ မ်က္ႏွာအပ္ၿပီး အိပ္တတ္ပါသလား။ အဲဒီလိုအိပ္တတ္ရင္ သင့္အသားအေရကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေပါတယ္။ ေခါင္းအံုးမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြမ်ားစြာကပ္ညွိေနတာေၾကာင့္ ေခါင္းအံုးေပၚမ်က္ႏွာအပ္ၿပီး မအိပ္သင့္ပါဘူး။

ေနကာမ်က္မွန္မသံုးျခင္း

ေနကာမ်က္မွန္မသံုးတာဟာ သင့္မ်က္လံုးေဘးနားက အသားအေရကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။ မ်က္လံုးကိုလည္း ထိခိုက္ေစသလို၊ သင့္မ်က္လံုးနားတဝိုက္က အသားအေရကို အေရးေၾကာင္းေတြျဖစ္ေစပါတယ္။

အစာစားျခင္း

သင္ဟာ အစာစားတဲ့အခါ တဖက္တည္းကပဲ ဝါးေနရင္ မေကာင္းပါဘူး။ သင့္မ်က္ႏွာတစ္ဖက္တည္းရဲ႕ ၾကြက္သားကိုပဲ သန္မာေစၿပီး က်န္တစ္ဖက္ကေတာ့ အားနည္းေနေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဖုန္းေျပာျခင္း

ဖုန္းေျပာတဲ့အခါ ဖုန္းကို ပါးနဲ႔ လံုးဝကပ္ေနေအာင္ကိုင္တာမ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါဘူး။ ပုခံုးနဲ႔ နားၾကားမွာ ညွပ္ၿပီး ေျပာတာဟာ လည္ပင္းနားမွာ အေရးေၾကာင္းျဖစ္ေစသလို ပါးျပင္က အသားအေရကိုလည္း ပ်က္စီးေစပါတယ္။

ဖုန္းသံုးျခင္း

သင့္အသားအေရကို (၁၀)ႏွစ္ေလာက္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစတဲ့ သင္ေန႔တိုင္းျပဳလုပ္မိတဲ့ အမွားေလးေတြ

သင္ဖုန္းအသံုးျပဳတဲ့အခါတိုင္း ေအာက္ကိုငိုက္စိုက္ၾကည့္ၿပီးပဲ သံုးေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္မ်က္ႏွာမွာ အေရးေၾကာင္းျဖစ္လာေစပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္လည္းမေကာင္းပါဘူး။ ဇက္ေညာင္းတာမ်ိဳးျဖစ္ေစၿပီး အေၾကာတက္ေစပါတယ္။

ပါးကို လက္ဖဝါးေပၚတင္ျခင္း

လက္ဖဝါးဆိုတာ အရာဝတၳဳေတြကိ ုထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ေနတာမို႔ သင့္ဘက္မွာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ကပ္ညွိေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ဘက္ဖဝါးနဲ႔ ပါးကိုခဏခစထိတာမ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါဘူး။

ေရအရမ္းပူပူနဲ႔ ေရခ်ိဳးျခင္း

ေရအရမ္းပူတာနဲ႔ ေရခ်ိဳးရင္း အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးေစပါတယ္။ အဲဒီအစား ေရကို ေႏြးရံုေလာက္နဲ႔ပဲ ေရခ်ိဳးပါ။

Aircon ေအာက္မွာ တေနကုန္ေနျခင္း

Aircon ေလဟာ သင့္အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ AC ေလန႔ဲ တစ္ေနကုန္မေနသင့္ပါဘူး။