ေန႕စဥ္သြားလာလႈပ္ရွားေနရတာနဲ႕အမွ် ေလထုညစ္ညမ္းမႈေတြနဲ႕ မဆင္မျခင္စားေသာက္မႈပံုစံေတြက သင့္ရဲ႕အသားအေရနဲ႕ ဆံေကသာက်န္းမာေရးတို႕ကို ထိခိုက္လာႏုိင္ပါတယ္။

အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာင္းလဲတိုးတက္ေနတဲ့ ယေန႕ေခတ္လိုအခ်ိန္မွာ အမ်ားသူငါနဲ႕ တန္းတူရွိေစဖုိ႕ ဆံပင္ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုလည္း ပံုသြင္းေဆးဆိုးျခင္းတို႕ျပဳလုပ္ရလို႕ ဆံပင္ေတြကလည္း အင္မတန္ကိုေျခာက္ေသြ႕ႀကြပ္ဆပ္ေနရပါၿပီ။

ဒါေႀကာင့္ ဒီလိုျပႆနာေတြကို ဆံသဆိုင္ေတြကိုပိုက္ဆံအကုန္ခံၿပီးသြားစရာမလိုဘဲ အိမ္မွာပဲအလြယ္တကူလုပ္ေဆာင္ႏုိင္မယ့္ ဆံပင္ေပါင္းတင္နည္းလမ္းေလးတစ္ခုကို ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

ေခါင္ရန္းပန္းရဲ႕ အပြင့္ေရာအရြက္ေတြကို အသံုးျပဳၿပီးအိမ္မွာပဲဆံပင္ေပါင္းတင္ျခင္းျဖင့္ က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး ေတာက္ပစိုေျပတဲ့ဆံေကသာကို ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ေခါင္ရန္းပန္းပြင့္ – ၈ ပြင့္ မွ ၁၀ ပြင့္

ဒိန္ခ်ဥ္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္း မွ ၄ ဇြန္း

ပ်ားရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

Rosemary Essential Oil – အစက္အနည္းငယ္

ျပင္ဆင္ပံုအဆင့္ဆင့္


၁။ အညွာႏွင့္အစိမ္းေရာင္အဖတ္ေတြကိုဖယ္ထုတ္ပစ္ပါ။

၂။ ပန္းပြင့္မ်ားကို ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ပါ။

၃။ ႀကိတ္စက္ထဲ ဒိန္ခ်ဥ္ ၃ဇြန္း သို႕မဟုတ္ ၄ ဇြန္းကိုထည့္ၿပီး ႀကိတ္ေပးပါ။ အပ်စ္အႀကဲအတြက္ ေရအနည္းငယ္ကိုလည္း ထည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ အႏွစ္ကိုပန္းကန္လံုးထဲေျပာင္းထည့္ပါ။

၅။ ပန္းကန္ထဲသုိ႕ ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကိုေရာထည့္ပါ။

၆။ လိုအပ္လွ်င္လိုအပ္သလို rosemary essential oil အစက္အနည္းငယ္ကို ထည့္သြင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ Rosemary oil က ဆံပင္အရွည္အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။

ၿပီးလွ်င္ေတာ့ ဆံပင္ကိုေပါင္းတင္ႏိုင္ပါၿပီ။

ဘယ္လိုေပါင္းတင္ရမလဲ

ဦးစြာဆံပင္ကိုေရေဆးခ်ၿပီး ေလနဲ႕ေျခာက္ေအာင္ခဏထားပါ။ ဆံပင္အနည္းငယ္စိုထိုင္းထုိင္းေလးျဖစ္ၿပီဆိုရင္ အထက္ေဖာ္ျပပါေပါင္းေဆးကို လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ား သို႕မဟုတ္ ေခါင္းၿဖီးျဖင့္ ဆံပင္အရင္းမွအဖ်ားအထိ တေခ်ာင္းခ်င္းစီကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။

ဆံပင္ကို Shower Cap ျဖင့္ နာရီ၀က္ခန္႕အုပ္ထားေပးကာ ေရျဖင့္ေျပာင္စင္ေအာင္ေဆးေႀကာေပးပါ။ ပံုမွန္အတိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို အသံုးျပဳၿပီးေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။ သို႕ေသာ္လည္း ေပါင္းေဆးကိုအသံုးမျပဳပါနဲ႕။ တပတ္တစ္ႀကိမ္မွန္မွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးေနတဲ့ဆံသားေတြ ျပန္လည္အသက္၀င္လာတာကို ေတြ႕ျမင္ႏိုင္မွာပါ။