အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ မတ္တပ္ရပ္ရတာမ်ားလို႔ ေျခေထာင္ေညာင္းၿပီး ေသြးက်လာတဲ့အခါ ေျခေထာင္ေလးေတြ ေရာင္လာတဲ့အခါမွာ နံရံေပၚမွာ ေျခေထာက္ကိုကပ္ၿပီး ေထာင္ထားေပးတတ္ၾကပါတယ္။
အဲဒီလိုလုပ္တာဟာ ဒီလိုျပႆနာေတြအျပင္ တျခားခႏၶာကိုယ္က ျပႆနာတစ္ခ်ိဳ႕ကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။
ေျခေထာက္ကိုမွန္မွန္ကန္ကန္မမယ္
အရင္ဆံုး သက္ေသာင့္သက္သာေနပါ။ ေခါင္းအံုးကို ခါးေအာက္မွာထားထားပါ။
ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ကို မတင္လိုက္ၿပီး နံရံန႔ဲ တစ္သားတည္းက်ေအာင္ ထားပါ။ လက္ေလးေတြကိုလည္း သက္ေသာင့္သက္သာထားပါ။
အဲဒီအတိုင္း ၁၅ မိနစ္ ၊ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ေနေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္
၁။ ေျခေထာက္ေလးလံျခင္း၊ မအီမသာျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
၂။ ေဒါက္ဖိနပ္စီးထားလို႔ ပင္ပန္းေနတဲ့ ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္ေနာ္။
၃။ အစာေခ်စနစ္ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာၿပီး ဗိုက္ခ်ပ္ေစပါတယ္။
၄။ ေသြးေက်ာစနစ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့က်ေစတယ္
၅။ အိပ္လို႔ပိုေကာင္းလာမယ္
Source: www.brightside.me
By: MyStyle Myanmar