ကိုယ့္ကိုယ္ကိုဝေနလို႔ဆိုၿပီး ယံုၾကည္မႈေတြနည္းၿပီး လွလွေလးေတြဝတ္ဖို႔မစဥ္းစားေတာ့ပဲ ဝေနတာကိုမသိသာေစေတာ့ေအာင္ အက်ၤီအပြေတြဝတ္ၿပီး ျဖစ္သလိုေနတာမ်ိဳးက တကယ္ေတာ့အဆင္ေျပလြန္းတဲ့ အရာတစ္ခုေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဝေနလို႔ဆိုၿပီးေတာ့လည္း ပိန္ပိန္ေလးနဲ႔ေကာင္မေလးေတြကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့လည္း သိမ္ငယ္ေနစရာမလိုတာပါ။

လူတိုင္းမွာ ကိုယ္ပိုင္အလွဆိုတာကို ပိုင္ဆိုင္ထားၿပီးသားမို႔လို႔ ရွိေနၿပီးတဲ့အလွတရားကို ပိုၿပီးေတာ့တိုးလာေအာင္ ျပန္ၿပီးေတာ့ျပဳျပင္ရမွာေပါ႔။ အဝတ္အစားဆိုရင္ ဝတဲ့သူေတြအတြက္ပိုစဥ္းစားရၿပီး လိုက္ဖက္ေအာင္ဝတ္တတ္ဖို႔က အေရးႀကီးဆံုးလို႔ဆိုလိုရပါတယ္။

ေကာက္ေၾကာင္းကိုအဓိကထားေပးပါ

အဝတ္အစားဝတ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဝေနလို႔ဆိုၿပီးက်ပ္တာေလးေတြ ဝတ္ဖို႔မသင့္ေတာ္ဘူးလို႔မထင္လိုက္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္အလွအပေပၚလြင္ဖို႔အတြက္ အရမ္းက်ပ္ထုတ္ေနတာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ ခႏၶာကိုယ္အလွေလးကို ေပၚလြင္ေနေစမယ့္ ဝတ္စံုမ်ိဳးေလးေပါ႔။

ဗိုက္ပူေနတာေတြကို ဖံုးထားစရာမလိုပါဘူး

ဝေနတဲ့သူေတြရဲ႕ ျပႆနာကအဲဒါပါပဲ။ ဗိုက္ပူေနတာကို ရွက္တယ္ဆုိရင္ ဖံုးထားၿပီးအက်ႌေတြက ပံုစံမက်တာေတြကို ဝတ္ဆင္လာၾကတယ္။ ဒါမ်ိဳးနည္းလမ္းအမွားကိုေရွာင္ၿပီး ေပါ႔ေပါ႔ပါးပါးပဲေနထိုင္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈရွိရွိ ေနထိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းတာေပါ႔။

ပံုေသမမွတ္ထားပါနဲ႔

ပံုေသမွတ္ထားတတ္တဲ့အက်င့္မ်ိဳးကို မလုပ္ထားပါနဲ႔။ ဆိုင္ေတြမွာ အဝတ္အစားသြားဝယ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စမ္းဝတ္ၾကည့္လို႔ ေတာ္ၿပီဆိုၿပီးခ်က္ခ်င္းမဝယ္လိုက္ပါနဲ႔ ဒီဟာထက္ေသးတဲ့ဆိုဒ္မ်ိဳးကို ထပ္ၿပီးေတာ့စမ္းၾကည့္သင့္ပါေသးတယ္။

ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးကပိုလုိက္ဖက္တယ္ဆုိတာ

အဝတ္အစားေတြကိုဝတ္ဆင္တဲ့အခါမွာ ဖက္ရွင္တစ္မ်ိဳးထဲသြားလို႔မရပါဘူး။ ဝတယ္ဆိုေပမယ့္လည္း တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားမတူညီတာေၾကာင့္ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တာမ်ိဳးေလးေတြကို ေသခ်ာရွာတတ္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။

စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစတာမ်ိဳးေရြးခ်ယ္ပါ

အဝတ္အစားဆိုတာ ဝတ္လိုက္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ကိုယ္နဲ႔လွေနရင္ စိတ္ကလည္းအလိုလိုေပ်ာ္ရႊင္လာတာေလ။ ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္ေစတဲ့အဝတ္အစားမ်ိဳးကိုပဲ ေရြးခ်ယ္ၿပီးဝတ္ဆင္မယ္ဆိုရင္ တကယ္ကိုဖက္ရွင္က်ၿပီး လွပေနမွာအေသခ်ာပါပဲ။

Photo Source: Pinterest