(Zawgyi)
မဂၤလာပါေနာ္။ ညဖက္မွာ သင့္အသားအေရက ဆဲလ္သစ္ေတြ ျပန္ၿပီးထုတ္ေပးၿပီး အသားအေရကို ပိုစိုေျပေစပါတယ္။
တစ္ေနကုန္ ေနရာင္ျခည္ထိေတြ႕မႈ ေလထုညစ္ညမ္းမႈေတြေၾကာင့္ ပ်က္စီးေနတဲ့ သင့္အသားအေရကို ညဖက္မွာ ျပန္ၿပီးျပဳျပင္ေပးမွာပါ။
အခုလို အသားအေရကို ျပန္လည္ႏုပ်ိဳၿပီး မနက္ခင္းမွာ ပိုပိုလွေနေစဖို႔ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ျပဳလုပ္ေပးရမယ့္ အလွအပဆိုင္ရာထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို မွ်ေဝေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။
၁။ ေျခေထာက္အသားအေရေလး ႏူးည့ံေနေစဖို႔
ေျခေထာက္အသားအေရေလး ႏူးညံ့ေနေစဖို႔ ေျခေထာက္ကို ေရေသခ်ာေဆးၿပီး ေျခေထာက္တိုက္တဲ့ Brush နဲ႔ ေသခ်ာေလး တုိက္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးသြားရင္ေတာ့ ေျခာက္ေအာင္သုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အုန္းဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။
၂။ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးႏူးညံ့ေနေစဖို႔
နႈတ္ခမ္းကိုေရေသခ်ာေဆးၿပီး ႏႈတ္ခမ္းကို သြားတိုက္တံနဲ႔ ေသခ်ာေလး ပြတ္တိုက္ေပးလုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ အုန္းဆီ (သို႔) ႏႈတ္ခမ္းနီအဆီ ဆိုးေပးၿပီးအိပ္ယာဝင္ပါ။
၃။ ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြသက္သာဖို႔
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ လိမ္းေပးၿပီး မနက္မိုးလင္းရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။
၄။ မ်က္ခံုးနဲ႔ မ်က္ေတာင္ေမႊးကို အဆီလိမ္းပါ
ၾကက္ဆူဆီကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ တကယ္လို႔မရွိရင္ေတာ့ ဗီတာမင္ E အဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီ လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။ မ်က္ခံုးေမႊးနဲ႔ မ်က္ေတာင္ေမႊးမွာ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္လိမ္းေပးၿပီး မနက္မိုးလင္းရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ လိမ္းတဲ့အခါ မ်က္လံုးထဲမဝင္ေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။
၅။ ဆံေကသာ က်န္းမာသန္စြမ္းဖို႔ အုန္းဆီနဲ႔ ႏွိပ္နယ္မယ္
ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ အုန္းဆီကို အပူေပးလိုက္ၿပီး အုန္းဆီ ေႏြးေႏြးေလးကို ဦးေရျပားေပၚလိမ္းေပးကာ ေသခ်ာေလး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ မနက္က်ရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။
၆။ အသားအေရကို Moisturizer လိမ္းပါ
မ်က္ႏွာကို ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ေသခ်ာသန္႔စင္ေပးၿပီးရင္ Moisturizer လိမ္းေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။
၇။ မ်က္ကြင္းညိဳတာ မ်က္အိတ္ေဖာင္းတာ သက္သာဖို႔
မ်က္လံုးေအာက္မွာ အုန္းဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီနဲ ႔နိမ့္နယ္ေပးလုိက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ လက္ဖက္အိတ္ ကပ္ေပးလည္းရပါတယ္။
၈။ လက္ေလးေတြ ႏူးညံ့ေနဖို႔
သၾကားကို သံလြင္ဆီနဲ႕ေရာၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေသခ်ာလိမ္းကာ ပြတ္ေပးလိုက္ပါ။
၉။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ
မနက္ခင္းမွာအလွဆံုးျဖစ္ေနဖို႔ အိပ္ေရးဝဖို႔လိုပါတယ္။ အိပ္ယာဝင္ခါနီး ဖုန္းေတြ တီဗီေတြမၾကည့္ဘဲ နာရီဝက္ေလာက္အထိ ေနၿပီး သီခ်င္းေအးေအးေလး ဖြင့္ကာ အိပ္ယာဝင္ၾကည့္ပါ။
