ဖက္႐ွင္ေရစီးေၾကာင္းက ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် ေျပာင္းလဲေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ လွပၿပီး ဖက္႐ွင္က်ခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးေတြကလည္း ဖက္႐ွင္ေရစီးေၾကာင္းေနာက္ လိုက္ရတာလည္း အေမာပါပဲ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ဖက္႐ွင္နဲ႔ အလွအပကို ဦးစားေပးတယ္ပဲေျပာေျပာ က်န္းမာေရးအတြက္ကုိလည္း ထည့္စဥ္းစားေပးရပါဦးမယ္။

ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ပ်ိဳေမေလးတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ စဥ္းစားတယ္ဆိုရင္ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း စြဲစြဲၿမဲၿမဲ မဝတ္သင့္တဲ့ အဝတ္အစားေလးေတြအေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

Skinny Jeans

တင္ပါးေလးေတြ ကိတ္ေၾကာင္း၊ ေပါင္တံနဲ႔ ေျခသလံုးေလးေတြ လွပေၾကာင္း ျပသခ်င္တဲ့အခါ ကိုယ္က်ပ္ဂ်င္းေဘာင္းဘီေလးေတြ ဝတ္ဆင္ေလ့႐ွိၾကပါတယ္။ အမွန္တကယ္လည္း ခႏၶာကုိယ္ေကာက္ေၾကာင္းေပၚၿပီး လွပေစတဲ့ ေဘာင္းဘီတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္က်ပ္ ဂ်င္းေဘာင္းဘီဝတ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ေသြးလွည့္ပတ္ စီးဆင္းမႈကို တားဆီးထားသလိုျဖစ္ေစၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္

ဝတ္ထားရင္ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားမွန္ေစၿပီး စမတ္က်ေစတာက ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ျဖစ္ပါတယ္။ စမတ္က်တယ္ဆိုတိုင္းလည္း ေန႔တိုင္း မဝတ္သင့္ပါဘူး။ ေန႔တိုင္းဝတ္မယ္ဆိုရင္ ခါးနားျခင္း၊ ေျခေထာက္နာျခင္း၊ ေျခေထာက္ေရာင္ျခင္းတို႔ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

Push-Up Bra

ယေန႔ေခတ္မွာ မိန္းကေလးေတြၾကား ေရပန္းစားေနတာကေတာ့ Push-Up Bra ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ိဳေမေလးတို႔ကို ဆြဲေဆာင္မႈတိုးေစတဲ့ ဘရာေလးပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ရံဖန္ရံခါပဲ ဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္းဝတ္မယ္ဆိုရင္ ရင္သားေနရာက ေသြးေၾကာေလးေတြကို ပိတ္ဆို႔ထားသလိုျဖစ္ၿပီး ရင္သားကို ဖိအားေပးေနတာေၾကာင့္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်မ်ားပါတယ္။

ေနကာမ်က္မွန္

ေနပူထဲ ထြက္တဲ့အခါ မ်က္လံုးကို အကာအကြယ္ျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ေနကာမ်က္မွန္ေတြ တပ္ေလ့႐ွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ကို ေနအလင္းေရာင္ ျပင္းျပစူး႐ွေနတဲ့အခ်ိန္မွာပဲ တပ္သင့္ပါတယ္။ ညေနေစာင္းအခ်ိန္၊ အခန္းတြင္း အလင္းေရာင္မွိန္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ တပ္ဆင္ထားမယ္ဆိုရင္ မ်က္လံုးကို ဖိအားပိုျဖစ္ေစၿပီး မ်က္စိထိခိုက္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ အေရးအႀကီးဆံုးအခ်က္ကေတာ့ UV ဒဏ္ကို အျပည့္အဝကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အရည္အေသြးျမင့္ ေနကာမ်က္မွန္ကို ေရြးခ်ယ္တပ္ဆင္ဖို႔ပါပဲ။ အရည္အေသြးမေကာင္းတဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ေတြကလည္း သင့္မ်က္စိကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တာမို႔လို႔ပါ။

ေဘးလြယ္အိတ္ အႀကီး

သယ္ေဆာင္ရလြယ္ကူဖို႔နဲ႔ ပစၥည္းအစံုထည့္လို႔ရေအာင္ဆိုၿပီး ေဘးလြယ္အိတ္အႀကီးေတြ လြယ္တဲ့အခါ ပုခံုးက ဘက္မမွ်တဲ့ဝန္ကို ထမ္းထားရတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ၾကြက္သားမ်ား နာက်င္ျခင္း၊ ခါးနာျခင္းနဲ႔ နာ့ဗ္ေၾကာေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ညအိပ္ဝတ္စံု

ညဝတ္အက်ႌေတြက သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ၿပီး ေပါ့ပါးလြတ္လပ္တဲ့အက်ႌေလးေတြပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ အရမ္းက်ပ္လြန္းတဲ့ ညဝတ္အက်ႌေတြက ေလဝင္ေလထြက္မေကာင္းတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ေပါက္ဖြားႏိုင္ၿပီး အေရျပား ယားယံျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္အတြက္ ေဘးအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အေရျပား အထိအခိုက္မခံတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ညအိပ္ဝတ္စံုမဝတ္ဘဲ အိပ္ျခင္း၊ အတြင္းခံမဝတ္ဘဲ အိပ္ျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္သင့္တယ္လို႔ အႀကံေပးထားၾကပါတယ္။

Source: Brightside.me