ညဘက္မွာ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ေပမယ့္လည္း မနက္ႏိုးလာတဲ့အခါ မ်က္ကြင္းညိဳေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္ေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် အေရျပားကဆဲလ္အသစ္ျပန္လည္ထုတ္လုပ္ဖို႔အတြက္ အားနည္းသြားတဲ့အခါ မ်က္ကြင္းညိဳလာပါေတာ့တယ္။
ဒီလိုမ်က္ကြင္းညိဳတာကို မိတ္ကပ္နဲ႔ခဏတာဖံုးကြယ္ထားလို႔ရေပမယ့္ ေရရွည္အတြက္ အက်ိဳးရွိခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြက အသံုးတည့္ပါလိမ့္မယ္။
နည္းလမ္း ၁
သခြားသီးတစ္လံုး၊ အာလူးတစ္လံုး၊ ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ သခြားသီးနဲ႔ အာလူးကို ျခစ္ၿပီးသြားတဲ့အခါ ႏွစ္ခုစလံုးကိုေရာေပါင္းလိုက္ပါ။ အႏွစ္ေလးေတြရလာတဲ့အထိ အားစိုက္ညွစ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္နဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ကိုပါ ထပ္ေရာလိုက္ၿပီးေနာက္ ေရခဲေသတၲာထဲမွာ ၁၀ မိနစ္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ အေအးခံၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့ ေနရာကို သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ၾကာမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ထပ္ခါတလဲလဲအသံုးျပဳခ်င္ရင္ေတာ့ ေရခဲေသတၲာထဲမွာ သိမ္းေပးထားလို႔ရပါတယ္။ ၅ ရက္တိတိ ေရခဲေသတၲာထဲမွာ အထားခံပါတယ္။
နည္းလမ္း ၂
ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္လံုးကို သစ္သီးႀကိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္ရေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ နႏြင္းမႈန္႔လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရာလိုက္ပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ ဆန္မႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကိုပါ ထပ္ေရာထည့္လိုက္ပါ။ မ်က္လံုးေအာက္မွာ ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။
နည္းလမ္း ၃
ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္လံုးကို အႏွစ္ေတြရေအာင္ ျပဳလုပ္လိုက္ပါ။ နံနံပင္ကို အရြက္ေတြပဲ ေခြ်လိုက္ၿပီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္နဲ႔ သစ္သီးႀကိတ္စက္ထဲ ေရာၿပီးေနာက္မွာ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးထဲ ထည့္ထားလိုက္ပါ။ ဝါဂြမ္းကို ပန္းကန္လံုးထဲႏွစ္လိုက္ၿပီးေနာက္ မ်က္လံုးေအာက္နားမွာ သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။ သုတ္လိမ္းၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ၾကာမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
နည္းလမ္း ၄
လတ္ဆတ္တဲ့လိေမၼာ္သီးတစ္လံုးကို အႏွစ္ကေလးမ်ားရေအာင္ ျပဳလုပ္ၿပီး ဂလစ္စရင္းအလွွဆီ ၂ စက္ ၃ စက္ခန္႔ ေရာေပါင္းလိုက္ပါ။ ဝါဂြမ္းအသံုးျပဳၿပီး မ်က္လံုးေအာက္နားမွာ သုတ္လိမ္းၿပီးတဲ့အခါ ၂ မိနစ္ ၃ မိနစ္ခန္႔ ၾကာေအာင္ ထားလိုက္ပါ။ မိမိလိုခ်င္တဲ့ ရလဒ္မရမခ်င္း စိတ္ေက်နပ္တဲ့အထိ သုတ္လိမ္းလို႔ရပါတယ္။
Source: Brightside.me
